21 odpowiedzi w tym temacie

[budo_lukaszdz-ow]

Witam !!!
Jaki sport najlepiej uprawiać na starośc ? Slyszalem, że dla osób w starszym wieku wskazany jest szybki, conajmniej godzinny marsz. I czy można chodzić w starszym wieku na siłownie ?

[budo_mck]

kwestia tego w jakim wieku jest ten staruszek ... i jaki jest stan jego zdrowia ;>

[budo_raju]

Jest takie pojęcie jak sporty całego życia i naleza do nich: jazda na rowerze, bieganie, jeździectwo, narciarstwo, tenis itp . Ogolnie sporty bezkontaktowe o charakterze tlenowym pomagajace ukrwieniu organizmu i polepzseniu kondycji.

[budo_lukaszdz-ow]

Ryou tak też myślałem. Pozatym, większoć osob starszych (w tym także moi dziadkowie) lubią sobie iśc na działke, opiekować sie roślinami, majsterkować itd. Pozatym wg mnie najlepsza jest jazda na rowerze, gdyż sport ten jest chyba najmniej kontuzjonalny (chyba że wpadniemy na drzewo :twisted: )

[budo_skylark1987]

Szybki bieg na przystanek,i chodzenie po schodach na 10-te pietro w bloku :wink:

[budo_dzika]

jak twoi dziadkowie tak lubi dzialke i nature to niech sobie z psem pobiegaja

[budo_yoshihiro]

jak twoi dziadkowie tak lubi dzialke i nature to niech sobie z psem pobiegaja

no i zawału w trakcie biegu dostaną :roll:

[budo_ks_]

jak twoi dziadkowie tak lubi dzialke i nature to niech sobie z psem pobiegaja

no i zawału w trakcie biegu dostaną :roll:

Od kiedy sport sprzyja zawalowi ?

[budo_mero]

Eeeee na stare lata to najlepiej chyba Tai Chi trenowac Np. z mieczem :twisted:
Albo zostac mistrzem i wymiatac jak O'sensei Ueshiba, O'sensei Takeda tudzież inni mistrzowie

[budo_yoshihiro]

jak twoi dziadkowie tak lubi dzialke i nature to niech sobie z psem pobiegaja

no i zawału w trakcie biegu dostaną :roll:

Od kiedy sport sprzyja zawalowi ?

A jak zmarł twórca joggingu??? :roll:
Dostał ataku w trakcie biegu...
Rowerek jest o wiele zdrowszy, a ja bym został przy SW - Aikido, Tai Chi - tak jak Mero

[budo_ks_]

To znaczy ze uwazasz za sluszne zdanie ze sport dziala 'dodatnio' na zawal 8O ?

[budo_yoshihiro]

To znaczy ze uwazasz za sluszne zdanie ze sport dziala 'dodatnio' na zawal 8O ?

Zależy jaki sport i w jakim wieku, co w tym dziwnego?

[budo_lukaszdz-ow]

ks popatrz na to z innej strony. Tym organizm starszy tym mniej wydolny. Osoby starsze nie powinny wykonywać ćwiczeń, o zbyd dużym natężeniu (np. godzinny jogging), gdyż ich organizm mogł by tego nie wytrzymać (zawał).

[budo_dzika]

no to Tai Chi

[budo_gubrin]

Nurkowanie na bezdechu, podobno wiek sprzyja biciom rekordow

[budo_ks_]

To znaczy ze uwazasz za sluszne zdanie ze sport dziala 'dodatnio' na zawal 8O ?

Zależy jaki sport i w jakim wieku, co w tym dziwnego?

Yyyy... 100% sie nie rozumiemy. Zacznijmy od tego ze kret po skonczonej podstawowce nie bedzie tworzyc poezji tylko kiepskie wiersze. To samo zostasujmy do osoby starszej chcacej 'uprawiac sport'. Przeciez mowiac 'uprawiac sport' nie mamy na mysli wyczynu tylko chodzi nam o utrzymanie zwyklej aktywnosci ruchowej. Teraz sie zapytam jeszcze raz skoro juz sie rozumiemy :-) . Uwazasz ze 'sport' w starszym wieku sprzyja zawalowi ?

ks popatrz na to z innej strony. Tym organizm starszy tym mniej wydolny. Osoby starsze nie powinny wykonywać ćwiczeń, o zbyd dużym natężeniu (np. godzinny jogging), gdyż ich organizm mogł by tego nie wytrzymać (zawał).

No zgadza sie. Ale to chyba jest oczywiste nie ? (patrz uzasadnienie u gory).

Pozdro Panowie :-) .

[budo_yoshihiro]

No i oczuwiście, że tak!
Dlatego i tylko dla tego(starośc nie radość) nie polecał bym biegu - nawet truchtu...np. bardo obciąża kolna!
Jak ktos sie uprze to i tak bedzie biegał, jego sprawa...ja jednak zdecydowanie bardziej polecił bym rower, tudziez zwykły marsz :wink:

[budo_yahara]

Moim zadaniem na stre lata dobrze jest trenowac karate shotokan. Kazdy tam znajdzie cos dla siebie i nie bedzie sie nudzil. Karte jest dla wszystkich sam w grupie mam ludzi co maja 50 lat trenuja i sa zadowoleni pozwala im to zachowac "dluzsza zywotnosc" pozdro

[budo_yoshihiro]

Ja jak jeszcze na Aikijujutsu chodziłem, był w grupie Pan Grzegorz - 75 lat, trenuje od 11 lat, czyli zaczął w wieku 64...i trzyma sie gość!!!

[budo_sir_francuz]

CAPOEIRA

a co ...

A dziadek sobie pospiewa , "potanczy"
Jak dobrze pojdzie to jeszcze Proffesorem zostanie


PS. I prosze nie pisac ze Capo to tylko akrobatyka :wink: