Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening

pytanie dotyczy zarówno łączenia partii jak i dni treningowych, a więc co sądzicie o takiej ropzisce :

1 Klata+triceps+przedramie
2plecy+biceps
3nogi+barki
4przerwa
5 (1)
6(2)
7(3)
8 przerwa
9przerwa
i tak kilka tygodni. staż mam prawie 4 lata.

Użytkownik
1738 postów
Pomógł: 0

138
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

Zdublowales temat, bucy Ci napisal co i jak.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening Rippetoe	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 2874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę dla 19latka o masie 70kg (bardzo duza intensywność treningów). 1 2 3 zwiekszenie masy przy duzej intensywnosci	Dieta	52 odpowiedzi 9528 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie Soki Radzicicei popijać podczas treningu	Dieta	3 odpowiedzi 1254 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Domowa siłownia - czyli trening w domowych warunkach - ART by EXPERTO Zobacz co jest potrzebne do domowych treningów siłowych	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 27127 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Alkohol, kac a trening	Artykuły i Ciekawostki	4 odpowiedzi 3011 wyświetleń	Ponad rok temu przez