pytanie dotyczy zarówno łączenia partii jak i dni treningowych, a więc co sądzicie o takiej ropzisce :
1 Klata+triceps+przedramie
2plecy+biceps
3nogi+barki
4przerwa
5 (1)
6(2)
7(3)
8 przerwa
9przerwa
i tak kilka tygodni. staż mam prawie 4 lata.
trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Miesiąc treningów ogólnorozwojowych i co dalej????? |
Dieta |
|
|
||
Ocena treningu |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Treningi w Berserker's Team w wakacje |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLA JEDNORĄCZ - trening tricepsów (mięśnie trójgłowe ramion) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
dieta na mase + plan treningowy |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Trening na siłownia + sporty walki- Ponad rok temu
-
Split - czy dobry ?- Ponad rok temu
-
Cwiczenia kulturystyka lepszy wyglad ciala 17 lat
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu pierwszego programu treningowego
- Ponad rok temu
-
dluga przerwa...
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc, wprowadzenie - nowicjusz całkowity
- Ponad rok temu
-
Rozgrzewka-ważny element treningu- Ponad rok temu
-
Pomocy - plan treningowy na mase
- Ponad rok temu
-
Trening na masę do oceny - ewentualnie poprawki- Ponad rok temu
