5 odpowiedzi w tym temacie

[kubala007]

witam jeśli robie placek :1 zóltko 2 białka 100g płatków owsianych 50 g musli i 1 łyrzeczka czekolady+3 łyzeczki odżywki białkowej(czekolada) to taki jeden placek powinienem traktowac jaka jedne danie czy podzielić no na 2?

[kuba1000]

Robiłes już taki placek ? Wywalił bym tą czekolade . I szkoda wyrzucać żółtka ,wal całe jaja .

Czemu mają to być 2 dania ? Jeden posiłek , na śniadanie dobre Ale zwiekszył bym tak do 4 jaj

[kubala007]

Tak robiłem! czekolada dla smaku pyszyny jest z czekolada!co do zółtek to sie nie zmarnują! hmm 4 narazie ogranicze sie do 3 moze!no własnie mysle to na sniadanie na obiad piers i ryz i potem znowu placek heh smakuje mi:) na nastepne danie jakies warzywa moze makaron opcji jest duzo!

[kuba1000]

No to jak ci smakuje to wal Jako sniadanie będzie dobre .

Wiadomo nie traktuj tego jako posiłek przed czy po treningowy , na kolacje też się nie nadaje
Pozdro

[UkaniU]

witam jeśli robie placek :1 zóltko 2 białka 100g płatków owsianych 50 g musli i 1 łyrzeczka czekolady+3 łyzeczki odżywki białkowej(czekolada) to taki jeden placek powinienem traktowac jaka jedne danie czy podzielić no na 2?

Jaki cel ??

Jako posiłek nie jest szczególnie dobry ale nie takie było pytanie , nie dziel na dwa .

Pozdrawiam.

[kubala007]

narazie chce się trochę zmasować ma trening na masę i będę go jechał do grudnia w październiku go lekko zmienie po 2 miesiacach!a od stycznie na rzeżbe pojade!narazie waze 93 kg przy 190 wzrostu i ciagle mi sie wydaje ze jestem mega chudy!heh