Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening w wieku 14 lat i skutki uboczne (jesli jakies sa?)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:polska
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:1,5
Wzrost [cm]:167
Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

trening w wieku 14 lat i skutki uboczne (jesli jakies sa?)

Witam

Mam takie pytanie czy moglbym cwiczyc w wieku 14 lat poniewaz wszyscy mi doradzaja ze nie powinienem trenowac w tym wieku. robie pompki i podnosze hantle 7 kg i czy jak bym zaczal obciazac moj kregoslup jakimis czwiczeniami to bym nie urosl ?
prosze o odpowie i jednoczesnie za nia dziekuje

Użytkownik
32 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:5
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:110
Przysiad [kg]:80kg 3 serie po 12 razy wiecej nie probwalem
Wyciskanie [kg]:85
Martwy ciąg [kg]:120
Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w wieku 14 lat i skutki uboczne (jesli jakies sa?)

Ja mam 14 lat i trenuje i jakość nie odczuwam skutków ubocznych możesz spokojnie trenowac.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie tchniki w parterze wprowadzilibyscie na treningi.....	KARATE	15 odpowiedzi 1932 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy z wolnymi ciężarami	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1323 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ktoś ma jakieś sensowne wyjaśnienie?	MAGIA STALI	10 odpowiedzi 1469 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty TRENING FAT-LOSS 4 nicktumminello, tumminello i 6 więcej	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 7708 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bezpieczny trening - akcesoria treningowe	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 1982 wyświetleń	Ponad rok temu przez