Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening w wieku 14 lat i skutki uboczne (jesli jakies sa?)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:polska
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:1,5
Wzrost [cm]:167
Waga [kg]:53

Napisano Ponad rok temu

trening w wieku 14 lat i skutki uboczne (jesli jakies sa?)

Witam

Mam takie pytanie czy moglbym cwiczyc w wieku 14 lat poniewaz wszyscy mi doradzaja ze nie powinienem trenowac w tym wieku. robie pompki i podnosze hantle 7 kg i czy jak bym zaczal obciazac moj kregoslup jakimis czwiczeniami to bym nie urosl ?
prosze o odpowie i jednoczesnie za nia dziekuje

Użytkownik
32 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:5
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:110
Przysiad [kg]:80kg 3 serie po 12 razy wiecej nie probwalem
Wyciskanie [kg]:85
Martwy ciąg [kg]:120
Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: trening w wieku 14 lat i skutki uboczne (jesli jakies sa?)

Ja mam 14 lat i trenuje i jakość nie odczuwam skutków ubocznych możesz spokojnie trenowac.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Spring latch a yawara?	MAGIA STALI	9 odpowiedzi 1112 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy 30 lat to nie za późno, żeby zacząć trenować?	KARATE	18 odpowiedzi 5783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rodzynki po treningu	Dieta	17 odpowiedzi 7854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do poprawy/oceny	Trening dla średniozaawansowanych	12 odpowiedzi 1059 wyświetleń	Ponad rok temu przez
maty treningowe	JUDO	0 odpowiedzi 1273 wyświetleń	Ponad rok temu przez