3 odpowiedzi w tym temacie

[misiooo1]

Witam,
Kupilem gainer Olimp 2kg

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dajcie mi pare rad dot. tego produktu aby jak najlepsze byly jego efekty.
ILE MOGE PRZYTYC PO NIM?
Przeczytajcie "sposob uzycia" jest w aukcji.
Napiszcie czy zazywanie go przed szkola rano po sniadaniu i godzine przed i po treningu bedzie ok ???
Napiszcie jeszcz eczy lepsza woda czy mleko???

[Mr.chudy135]

Gainera ładuj tam gdzie brakuje ci kcal z białek/węgli albo między posiłkami 2-3 razy na dzień. Mieszaj go najlepiej z wodą. A to ile po nim przytyjesz to jest zalezne od wielu czynników: genetyka, dieta itp. itd.

[misiooo1]

kurcze a w innym temacie piszecie zebym pil raz dziennie tj. tlyko po treningu no to co ja mam wkoncu zrobić? Bez urazy ale ryjecie mi beret:)). Nie wiem co mi brakuje. Nie znam sie na diecie dlatego pisze

[Mr.chudy135]

Masz w ogóle jakąś dietę?? Jeśli nie to czas i pora ją ułożyć i jakoś wkomponowac tam tego gainera. Źle zrobiłeś że najpierw kupiłeś gainera a później się bierzesz za dietę. Musisz policzyć ile czego dostarczasz dziennie i ile powinieneś dostarczać i na tej podstawie dobrać gainera i dawki dostosować także do braków. Tak jest i nic ci na to nie poradzimy Czyli musisz się pobawić z dietą.