2 odpowiedzi w tym temacie

[Mlody3215]

Witam. Posiadam kilka odżywek i zastanawiam się jak je połączyć. W dni treningowe oraz nie treningowe.
Posiadam Tak:
BSN No-Xplode
CYTOGENIX CYTONOX
CYTOGENIX CYTOCELL
Carbo
No jeszcze mam Kreatyne Hi Tec Creatine Powder
Białko ale to biorę według braków w dietce.
Z góry dzięki za pomoc

[rushi]

Xplode i Cytonox - to są przedtreningówki - wybierz jedną z nich

DT

Xplode/cytonox 30 min przed treningiem
Cytocell - po treningu
Carbo - podczas/po treningu

DNT
Hi Tec Creatine Powder
5g na czczo
5g po południu

Białko wg braków w diecie

[Mlody3215]

Ok. Dzięki Za pomoc:)