Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening mięśni pleców - dobry trening

Rozpoczęty przez EXPERTO, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Trening mięśni pleców - dobry trening

Trening mięśni pleców - dobry trening

- ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim chwytem do klatki piersiowej 4s.
- wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4s.
- przyciąganie wyciągu poziomego wąskim chwytem do brzucha 3s.
- martwy ciąg 3s.

EXPERTO

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening i Dieta 14-15 lat	Dieta	1 odpowiedź 2097 wyświetleń	Ponad rok temu przez
poczatek treningu Smile'a :) 1 2 3	KUNG-FU/WUSHU	44 odpowiedzi 11238 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Złamanie a treningi...	Inne sporty	6 odpowiedzi 955 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ROBIENIE NAPOJU IZOTONICZNEGO czy ten przepis jest dobry?	Dieta	6 odpowiedzi 2946 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Drysdale Jiu Jitsu Łódż-treningi nowy nabór	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 1331 wyświetleń	Ponad rok temu przez