4 odpowiedzi w tym temacie

[kakaroto]

Jeżeli ma ktos jakis plan treningowy na rzezbe pod ręka to bardzo proszę by się podzielił Trening domatora do wykorzystania mam drązek, hantelke 10kg, i chęci. Dziękuje

[Belial]

'kakaroto', dnia 18 Lip 2011 - 17:01, napisał:

Jeżeli ma ktos jakis plan treningowy na rzezbe pod ręka to bardzo proszę by się podzielił Trening domatora do wykorzystania mam drązek, hantelke 10kg, i chęci. Dziękuje

Gdyby można było robić mase/rzeźbe w domu nikt by na siłownie nie chodził

[EXPERTO]

Bez odpowiedniego sprzętu to naprawdę będzie ciężko, ale masz tu przykładowy trening: http://forum-kultury...ning-na-rzeźbe/

[Gutaj]

Kochany wiesz, że rzeźba to w 90% dieta?

[Fitness4you]

Otóż to, i o tym nie wolno zapominać. Same ćwiczenia to nie wszystko, trzeba jeszcze odpowiednio ćwiczyć. Ale to i tak nic nie da, jeżeli będziemy źle się odżywiali. Warto o tym pamiętać i rozpocząć właściwą dietę.