15 odpowiedzi w tym temacie

[Damian20]

Mam takie pytanko którą z tych trzech kreatyn polecacie najbardziej kumpel coś wspominał o tej 2 ale chce poznać jeszcze wasze zdanie
1
2
3

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

[mulato41]

Mono jak mono. Wybralbym opcje nr 1. Kra-alkalyn to sciema...a duzo wiecej kosztuje

[Lukasyno]

a który to twój cykl na krecie? ja bym ci polecił z trec'a chociaż ta 1 zła też nie jest ale ja jednak jestem bardziej za firma z trec'a

[Damian20]

mój cykl dopiero pierwszy na sucho ćwiczyłem cały czas. Mulato41 co do ceny to sie z tobą zgodze , ta 2 kosztuje 20zł więcej

[kuba1000]

Nr 1 na pierwszy raz może być

[Damian20]

a między 1 a 2 jaka jest różnica prócz cenowej 20zł

[kuba1000]

Taki że 1 to mono a 2 to kre-alkaly poczytaj trochę o kreatynie a będziesz wiedział

[mulato41]

Kra-alkalyn to ponoc jakas tam buforowany monohydrant ktory TEORETYCZNIE nie zatrzymuje wody w miesniach tak jak to robi zwykly monohydrant. Jesli juz masz wiecej siana to kup sobie mono Universal luz po prostu zakup wariant nr 1. Na puerwszy cykl nie ma sensy zbyt duzo hajsu wydawac. poza tym kre-alkalyn jest duzo drozszy od mono. Bodajze kosztuje kolo 90 zl a i tak nie wystarczy jedno opakowanie na jeden pelny cykl. Proste mono kupisz w granicach 25-30 zl. Olimp mega caps bodajze blister kosztuje 5 zl,a 5 blistrow Ci spokojnie wystarczy. Ew mozesz do tego dokupic jakies bialko np Biogenix Pro longatum,ktore idealnie nadaje sie na noc.

[Damian20]

czyli bardziej polecacie 1 tak ? a jeszcze niech mi ktoś powie czy np po tej kre-alkalyn były by lepsze efekty niż po tej pierwszej ?

[Kamil15]

Myślę że nie da się tego określić wszystko działa na każdego inaczej ale mono zaleca się brać na początek więc je wypróbuj ja sam ją biorę i efekty są fajne

[Damian20]

a czym sie różni mono od jabczanu

[Kamil15]

czym się różnią? jabłczan to kreatyna sprzężona z kwasem jabłkowym. usprawnia jej transport do mięśni. w praktyce obie formy powinny działać bardzo podobnie.
W wypadku mono obserwuje się większa retencje wody. moim zdaniem mono jest jednak wydajniejsze niż jabłko. Sprzężenie kreatyny z kwasem organicznym wcale nie musi przyczyniać się do poprawy jej wchłanialności. pokazały to badania nad cytrynianem, który nawet z dodatkiem dextrozy okazał się być mniej korzystna opcja niż monohydrat.

[Pucer]

Jak wezmę kreatynę mono przed treningiem to podczas treningu mogę pić wode?

[Kamil15]

Z tego co wiem to mono się bierze rano po przebudzeniu i po trenigu. Ale co to za pytanie!!! pij jak najwięcej wody!!!!

[DobryChlopaczyna]

Daj spokoj z kreatyna Olimpa, tyle jej jadłem i gówno, na pierwszy cykl wrzuc sobie z vitamilaxa mono np, kosztuje nieduzo 46zl 500g albo z universala masz bardzo dobrą kreatynke, ale z tych 3 to bym wybrał ostatnią.

[Kamil15]

Daj spokoj z kreatyna Olimpa, tyle jej jadłem i gówno, na pierwszy cykl wrzuc sobie z vitamilaxa mono np, kosztuje nieduzo 46zl 500g albo z universala masz bardzo dobrą kreatynke, ale z tych 3 to bym wybrał ostatnią.

A stosowałeś dietę ? ja już robię drugi cykl z tą kreatyną i nie narzekam.