1 odpowiedź w tym temacie

[pawel7]

Mój kolega chciałby trening na siłę. mógł by ktoś podać rozpiskę?
Wiek 17
Wzrost 181
Waga 89
Staż na siłowni prawie 3 lata

[Gość]

To jak ćwiczy 3 lata to pozdrów go od nas
Taki staż i nie potrafi ułożyć jako takiego planu...