Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na siłe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na siłe

Mój kolega chciałby trening na siłę. mógł by ktoś podać rozpiskę?
Wiek 17
Wzrost 181
Waga 89
Staż na siłowni prawie 3 lata

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na siłe

To jak ćwiczy 3 lata to pozdrów go od nas :thumbsup:

Taki staż i nie potrafi ułożyć jako takiego planu...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening	CROSS-BUDO	8 odpowiedzi 1802 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Litry poty na treningu wylane na marne 1 2	Samoobrona	20 odpowiedzi 7037 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 861 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MMA Warszawa - treningi w sezonie 2007/2008	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	8 odpowiedzi 3017 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wpływ przerwy w treningach na organizm	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 681 wyświetleń	Ponad rok temu przez