Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rzezba-15 lat-plan cwiczen

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rzezba-15 lat-plan cwiczen

Witajcie kulturysci/stki, Zaczely sie wakacje wiec czas by pocwiczyc nad rzezba. Mam 15 lat, 170 i waze 59kg. Mam mniej wiecej taka lawke [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] max 70kg+10 gryf, Worek i rekawice bokserskie. Potrzebuje jakiegos planu treningowego i jak sie komus chce jakies diety. Myslalem aby kupic kreatyne ale nie wiem czy warto i czy nie zaszkodzi mi to w tym wieku, kolega uzywal i sylwetke ma calkiem calkiem. Z gory dziekuje

Guests
1352 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Łuków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rzezba-15 lat-plan cwiczen

Dalej masuj 59kg to mało...
Za krótko ćwiczysz żeby brać krete.
Ale czekamy na bardziej doświadczonych.

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
4 najważniejsze ćwiczenia na plecy	Treningi	0 odpowiedzi 931 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia z gumami, ekspandorami 1 2	CROSS-BUDO	22 odpowiedzi 3556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile w wyciskaniu do góry przez rok ćwiczeń ? 1 2	Rozmowy nie na temat	36 odpowiedzi 4250 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szpagat - podstawowe ćwiczenia rozciągające	Sztuki walki	6 odpowiedzi 6638 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia Siłowe I Rozciąganie	CAPOEIRA	8 odpowiedzi 1409 wyświetleń	Ponad rok temu przez