Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pierwsz trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:165
Waga [kg]:45

Napisano Ponad rok temu

pierwsz trening

pomuszcie zrobić mi dobry trening 4 dniowy mam do dyspozycji 2x hantle po 5kg ławka i sztanga max obciążenie 40kg + 10kg sztanga pamiętajcie że dopiero zaczynam i mam 13lat

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: pierwsz trening

Zacznij kompletować sprzęt: http://forum-kultury...art-by-experto/ lub zapisz się na siłownie.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:165
Waga [kg]:45

Napisano Ponad rok temu

Re: pierwsz trening

mam trochę obciążenia ze 4 po 5kg tylko otwór jest za mały

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co na trening?	COMBAT	13 odpowiedzi 2513 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mój pierwszy nożyk	MASTERS Of STEEL	1 odpowiedź 1101 wyświetleń	Ponad rok temu przez
otwarte treningi	CROSS-BUDO	11 odpowiedzi 2318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening	Inne sporty	7 odpowiedzi 1138 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy trening to wszystko???	TAEKWONDO	2 odpowiedzi 1325 wyświetleń	Ponad rok temu przez