7 odpowiedzi w tym temacie

[MłodyJeszczePaker]

Siemanko !
Chcę na początku powiedzieć o tym, że rejestrując się na tym forum zdobyłem już 2 wrogie mi osoby, dlatego teraz
chcę przeprosić za zachowanie w temacie ,, Kreatyna dla Żółtodzioba " .
Przemyślałem to, jednak byłem zbyt zarozumiały i pewny siebie Wy tu jesteście fachowcami ..
Przyznaję się do błędu, no ale cóż jesteśmy tylko ludzmi ..
Mam nadzieję,że zrozumiecie

Okej to by było na tyle w tym temacie, załączam fotki teraz .
Pytanie : Jestem bardzo zalany ?

Wiek : 14 lat
Waga : 80
Wzrost : 173
Staż : 2 miesiące


Link : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Link 2 : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Link 3 : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Link 4 : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Link 5 : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Jak najbardziej jestem nastawiony i gotowy na wyrazy ostrej krytyki .
Pozdrawiam

[Zielsko]

Redukcja musi być, nie jest tutaj jakoś dużo pracy ale musi być..
Diety z ujemnym bilansem kalorycznym+ trening+ z2x w tygodniu aeroby, jak zbijesz gdzieś do 70kg to wtedy już będzie ok i wtedy będzie już można budować czystą masę ;]

[kuba1000]

Z tym stażem i wiekiem nie jest źle Dopnij miske i trening i będzie dobrze . Z głową masuj by nie zalewało brzucha . Wytniesz się z tłuszczyku w kwietniu/maju i będzie ładnie

A jak brzuszek wygląda ? Bo głownie o nim mówiłem mówiąc zalany
Pozdro . Ćwicz ,jedz i będzie elegancko

[funai]

masz troche niepotrzebnego fat'u w okolicach brzucha
jednak ja bym dalej masowal, ale uwazal na brzuch nie wpierdzielal wieczorami
i do tego cwiczyl brzuch - moze wrzucil rowerek czy orbitrek

ale wg.mnie nie masz tyle tluszczu czy masy zeby rzezbic

[MłodyJeszczePaker]

Redukcja musi być, nie jest tutaj jakoś dużo pracy ale musi być..
Diety z ujemnym bilansem kalorycznym+ trening+ z2x w tygodniu aeroby, jak zbijesz gdzieś do 70kg to wtedy już będzie ok i wtedy będzie już można budować czystą masę ;]

W sumie nie myślałem nad zbiciem kg w dół,ale okej, jeżeli tak mówisz to postaram się schudnąć te parę kilogramów .
Dziękuje za odpowiedz
Pozdro

[MłodyJeszczePaker]

Z tym stażem i wiekiem nie jest źle Dopnij miske i trening i będzie dobrze . Z głową masuj by nie zalewało brzucha . Wytniesz się z tłuszczyku w kwietniu/maju i będzie ładnie

A jak brzuszek wygląda ? Bo głownie o nim mówiłem mówiąc zalany
Pozdro . Ćwicz ,jedz i będzie elegancko

Muszę Ci powiedzieć,że tłuszczu dużo na brzuchu nie ma , więcej jest tego na udach, tam się to odłożyło .
Z tego jak jestem zbudowany w okolicach tułowia jestem dosyć zadowolony,ale i tak pracuję nad brzuchem itp.
Postaram się zrzucić masę do 70 kg jak tu mówił wyżej kolega .
Ale oprócz biegania na bieżni, jeżdzenia na rowerku itp. mogę ćwiczyć tak jak do tej pory ? Tzn. Siłowo
Dzięki za odpowiedz , pozdro

[kuba1000]

Nic nie zrzucaj ! Zostaw jak jest . Masuj z głową . A wytniesz się później , teraz nie ma sensu

[MłodyJeszczePaker]

To może mógłbyś mi szepnąć , ja ci opiszę dokładniej sytuacje ?
Gadu Gadu : 5580151
Jeżeli dasz radę to bardzo bym prosił

Użytkownik MłodyJeszczePaker edytował ten post Ponad rok temu