Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cell Pump


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

bromek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cell Pump
Witam mam maly problem z dawkowaniem cell pumpa - na cell pumpie jest napisane "1-2 porcje dziennie[9.5 g] (rano, po treningu) rozpuszczając jedną porcję w 150-400 ml wody lub soku.
Zachować ok. 8 godz. odstępu między dziennymi dawkami."

Chodzi o to ze jak bym bral cell pumpa rano na czczo i po treningu to odstep miedzy dawkami wyszedl by mi mniejwiecej 2 i pół godziny a trzeba mniej wiecej 7-8 (Wstaje 10.00 - biore cell pumpa 10.30 jem, 11 zaczynam trening ,12.30 koncze trening i znowu musial bym wziac cell pumpa- nie ma odstepu 8 godzin)
wiec jak mam to dawkowac ?
w dni nie treningowye dawkowal bym tak 30 min. przed sniadaniem na czczo i 8 godzin puzniej.
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump
Jeżeli musisz ćwiczyc po śniadaniu to innych opcji nie ma jak zostać przy obecnej lub brać porcje 1h po śniadaniu i 30min później trening, a druga po treningu.
Jeżeli pozostaniesz przy obecnej wersji po posiłku odczekaj z 1h i ćwicz bo 30min to troche mało.
Odstęp 7-8h zachowaj w dni nietreningowe.
Nie masz opcji ćwiczyć pózniej??
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

bromek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump

Jeżeli musisz ćwiczyc po śniadaniu to innych opcji nie ma jak zostać przy obecnej lub brać porcje 1h po śniadaniu i 30min później trening, a druga po treningu.
Jeżeli pozostaniesz przy obecnej wersji po posiłku odczekaj z 1h i ćwicz bo 30min to troche mało.
Odstęp 7-8h zachowaj w dni nietreningowe.
Nie masz opcji ćwiczyć pózniej??


nie nie mam opcji cwiczyc później bo sie jeszcze ucze a lekcje zaczynaja mi sie o 14
  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump

nie nie mam opcji cwiczyc później bo sie jeszcze ucze a lekcje zaczynaja mi sie o 14

ja bralem cp rano o 6,00 i potem o 14 i bylo ok ;)
  • 0

bromek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump

ja bralem cp rano o 6,00 i potem o 14 i bylo ok ;)

no tak ale raczej nie bedziemi sie chcialo wstawac rano skoro mam na 14 do szkoly ;p
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump
Ja brałbym na twoim miejscu przed treningiem 30min i od razu po.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump

Ja brałbym na twoim miejscu przed treningiem 30min i od razu po.

JA TEZ ;)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump
CP to nie to co Storm ;)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


pavlo911
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump
Powinienes robić odstępy, na cyklu kreatynowym chodzi o to, by ciągle utrzymywać odpowiedni poziom kreatyny w oranizmie.
  • 0

bromek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump
to jak mozecie rozpiszcie mi dni treningowe i nietreningowe
  • 0

Kristo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 181 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:wrocław
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump
a nie możesz brać rano na czczo i około godziny 15-16??
albo podziel dawki na 3 mniejsze porcje np.rano na czczo, po treningu i w szkole około 17

Zdrówko
  • 0

bromek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 49 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump
Problem rozstrzygnoł sie sam, zmieniono mi plan lekcyjny zaczynam o 11.30 wiec bede dawkowal taK:
Dni treningowe:
rano na czczo o 10.00 za jakies 30-40 minut posilek
i po treningu około godziny 20
Dni nietreningowe
rano po przebudzeniu na czczo za 30 minut posilek i 8 godzin puzniej
jak myslicie bedzie Ok ?
mysle ze dzieki temu bede utrzymywal odpowiedni poziom kreatyny w organizmie.
  • 0

Kristo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 181 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:wrocław
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump
nom tak będzie dobrze
  • 0

seven
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump
ja bralem cp rano na czczo i zaraz po trningu o 21!! dlugi odstep ale powiem ze jestem bardzo zadowolony z efektow!!dodoam ze do tego bralem bcaa glutamine i gainera
  • 0

_marcin_
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 94 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cell Pump
seven a jakie efekty osiagnoles?? jesli mozna wiedziec???...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024