5 odpowiedzi w tym temacie

[mik27]

Czy oddech w cwiczeniu odgrywa wazna role? Jesli tak to jak powinno sie oddychac? Kiedy wdech a kiedy wydech?

[Mr.chudy135]

No oddychanie odgrywa ważną rolę. Kiedy wdech kiedy wydech?? Wdech podczas opuszczania ciężaru a wydech po pokonaniu krytycznego miejsca w torze poruszania się ciężaru.

[mik27]

Aha dzieki

[Marcin0087]

To bardzo ważne jak sie oddycha. Cwicząc z nieprawidłowym oddechem łatwo nabawić się nadciśnienia. Wiem bo mam

[Mefisto2008]

To bardzo ważne jak sie oddycha. Cwicząc z nieprawidłowym oddechem łatwo nabawić się nadciśnienia. Wiem bo mam

Tak tak. Zaczynając przygodę z siłownią dużo ludzi robi ten błąd i po 5 latach max ćwiczeń nie są zdolni do dalszej kontynuacji swoich planów bo siada układ krążenia i serducho

[LukaS]

podczas nieprawidlowego oddychania i bardzo duzego wysilku sie odkleja siatkowka oka w minimalnym stopniu co przez dlugi okres czasu cwiczenia z nieprawidlowym oddychaniem moze doprowadzic do slepoty