Dieta na redukcję masy ciała

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam proszę o podanie/ułożenie diety na zrzucenie zbędnych kilogramów.

Mam 176cm i ważę 120k. Kilkukrotnie próbowałem diet kończyło to się tak, że schudłem kilka kilogramów i za jakiś czas przybrałem to co schudłem + dodatkowych kilka ;/ Proszę o przykład diety wraz z jakimiś wskazówkami co do ruchu itd.

Użytkownik
496 postów
Pomógł: 0

29
Neutralna

Lokalizacja:Białystok
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport:)
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :36+
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcję masy ciała

Prosze http://forum-kultury...ki-tłuszczowej/

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcję masy ciała

Czytałem trochę o dietach, z tego co się dowiedziałem to dieta białkowa jest jedną ze skuteczniejszych i chyba najzdrowszych, to prawda?

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
trening z masy na siłe	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1444 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przybranie masy mięśniowej.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 876 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początki początków - Zrobienie masy i mega ciało !	Trening dla początkujących	14 odpowiedzi 4677 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Energia naszego ciała	Artykuły i Ciekawostki	1 odpowiedź 3754 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zdrowe odżywianie. Dieta bogata w białko	Diety	0 odpowiedzi 708 wyświetleń	Ponad rok temu przez