Brak odpowiedzi do tego tematu

[karolp91]

POTRZEBUJE TRENING NA MASE ;D

DLA POCZĄTKUJĄCEGO / ŚREDNIO ZAAWANSOWANEGO ... CZYLI DLA MNIE ;-)

TERAZ CWICZĘ 6 DNI W TYGODNIU ALE CHCE ZACZĄĆ ĆWICZYĆ 5 ;-)

MOJ PLAN TERAZ WYGLADA TAK:
1.KLATKA + BICEPS
2.BARKI + TRICEPS
3.PLECY + NOGI
4. -- -- PRZERWA -- --
5. KLATKA + BICEPS
6. BARKI + TRICEPS
7. PLECY + NOGI
8. -- -- PRZERWA -- --
... I TAK W KÓŁKO ;-)

MOŻECIE MÓWIĆ ZE ZŁY PLAN ALE ROBIŁEM GO Z PROFESJONALNYM KULTURYSTĄ I FIZJOTERAPEUTĄ ;-)

TERAZ NIE MAM Z NIMI KONTAKTU WIĘC PROSZĘ WAS O POMOC ;-)

CHCE TERAZ ĆWICZYĆ 5 RAZY W TYGODNIU I NADAL CHCE KAŻDĄ PARTIE MIEĆ 2 RAZY W TYG.

POMOŻECIE MI TO JAKOŚ USTALIĆ ? Z GÓRY DZIĘKI ;-)