10 odpowiedzi w tym temacie

[Cza4ek]

Siema wszystkim.
Jestem nowy więc jeśli do złego działu wrzuciłem mój temat to z góry przepraszam.

Mam 17lat i chce dobrze wyglądać i mieć siłę.
Mam 183cm wzrostu , 75kg i staż 7msc na siłowni.
Przez te 7msc jechałem na kurczakach , maślankach, jogurtach itp , a teraz chciałbym do tego dobrać jakieś odżywki,
aby dobrze wyglądać i mieć siłę.
Proszę o pomoc i dobór odpowiednich odżywek.
Z góry dziękuję

[kuba1000]

Maślanki i jogurty OUT Poczytaj jeszcze o diecie.
Jaki fundusz masz do dyspozycji ?

[animatrix]

Maślanki i jogurty OUT Poczytaj jeszcze o diecie.
Jaki fundusz masz do dyspozycji ?

Mozesz wytlumaczyc dlaczego OUT?

Ja polecam maslanki i naturalne jogurty jak najbardziej

[kuba1000]

Bo jest to Białko nie pełnowartościowe
Jogurt naturalny w sumie może być na śniadanko i do tego płatki .
Ale jechać cały dzień na produktach mlecznych to nie bardzo .
Lepszy Habas (wołowinka,kurczak,ryby,wątróbka )

[animatrix]

wez sie ogarnij chlopak, poczytaj troche o diecie jak radziles koledze i wróc
bialko zwierzece niepelnowartosciowe? czy moze pijesz jogurty z pszenicy? i kto pisal o jechaniu caly dzien?

Użytkownik animatrix edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Czytanie ze zrozumieniem się kłania .
Skoro na 3 produkty z diety wymienił 2 pochodzenia mlecznego czyli wnioskuje że to jest jego głównym składnikiem diety

[animatrix]

Czytanie ze zrozumieniem się kłania .
Skoro na 3 produkty z diety wymienił 2 pochodzenia mlecznego czyli wnioskuje że to jest jego głównym składnikiem diety

czy ty chlopie nie wiesz czy udajesz ze nie wiesz co piszesz? napisales ze bialko z jogurtow czy maslanek jest niepelnowartosciowe, tak? wytlumacz dlaczego, albo skoncz powtarzac brednie i doradzac jak sie nie znasz, ja jak sie na czyms nie znam to nie doradzam bo potem ktos czyta i glupoty powtarza po takich znaFcach

Użytkownik animatrix edytował ten post Ponad rok temu

[MF20]

animatrix piszesz w wiekszości tematów nic do nich nie wprowadzając, wkurwiając tych którzy wg starając się pomóc innym często nie doświadczonym użytkownikom.

[Cza4ek]

Maślanki i jogurty OUT Poczytaj jeszcze o diecie.
Jaki fundusz masz do dyspozycji ?

Fundusz około 150-200zł.
Jogurty jem rano z płatkami.

[Cza4ek]

Więc co polecacie?

[Cza4ek]

#####
Ze względu na to , że chodze do szkoły raz jem regularnie a raz nie.

Śniadanie : jogurt naturalny + płatki
II śniadanie: bułka z serem białym lub żółtym + woda mineralna
Obiad: kotlety, ryby, watróbka, ryż
po obiedzie: jakiś jogurt
kolacja: kanapki lub ryz z miesem

Nie jest to ustalona dieta tylko tak zacząłem jeść, dlatego mógłbym zmienić jeśli coś nie tak jem.