cwicze na siłowni ok6 mies .mam pytanie jak lepiej cwiczyc ?np.klate raz w tygodniu solidnie czy np 2 razy w tyg.(cwicze 3 X w tyg)
jak lepiej?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak lepiej?
Klatka to duża grupa mięsniowa więc potrzebuje dłuższego czasu na regenerację. Myslę że jak na staż 6 miesięcy to 1x w tygodniu ci w zupełności wystarczy.
Sarcev
-
- Użytkownik
-
- 1008 postów
- Pomógł: 1
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: jak lepiej?
raz w tygodniu jak kolega zreszta jak wszystkie inne partie...im wiecej wypoczywaja twoje miesnie tym beda wieksze...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Statystyczne wydatkiPorady jak ciac koszty |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Jak chcielibyście walczyć ? |
TAEKWONDO |
|
|
||
jaki odstęp między suplementami |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ronnie Coleman w pracy, jako policjant ;] |
Filmy |
|
|
||
Jak zachować motywacje na treningu |
Rozmowy nie na temat |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czy moge tak zrobic?
- Ponad rok temu
-
14 lat, trening
- Ponad rok temu
-
Rozpiska
- Ponad rok temu
-
ułoży ktoś trening?
- Ponad rok temu
-
17 lat , pomocy
- Ponad rok temu
-
Potrzebny trening na siłe dokładny
- Ponad rok temu
-
Brzuch - dół
- Ponad rok temu
-
Potrzebna pomoc
- Ponad rok temu
-
Rozpiska treningu
- Ponad rok temu
-
podetnijmy cyca- Ponad rok temu
