Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening objętościowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
384 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Lokalizacja:Stargard
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy
Staż [miesiące]:20
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:112
Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
Wyciskanie [kg]:120
Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

trening objętościowy

Siemanko ostatnio miałem trening na mase 12,10,8,6 powtorzen ale cyba pora zmienic trening. Na czym polega trening objętosciowy jak wyglądają serie i co tym mozna osiągnać głownie masa/siła?. Moim celem jest tera pójść rozmiarowo na +

Użytkownik
384 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Lokalizacja:Stargard
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy
Staż [miesiące]:20
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:112
Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
Wyciskanie [kg]:120
Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: trening objętościowy

odpisze ktoś?!!!!

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening objętościowy

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Myślę, że to dlatego nikt Ci nie odpisuje, bo łatwo to znaleźć w necie.

I nie denerwuj się. Świat będzie piękniejszy!

Użytkownik
384 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Lokalizacja:Stargard
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy
Staż [miesiące]:20
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:112
Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
Wyciskanie [kg]:120
Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: trening objętościowy

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Myślę, że to dlatego nikt Ci nie odpisuje, bo łatwo to znaleźć w necie. I nie denerwuj się. Świat będzie piękniejszy!

heh. thx

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dietka do treningu na wzmocnienie wytrzymalosci	Dieta	3 odpowiedzi 1831 wyświetleń	Ponad rok temu przez
strony z treningami	Inne sporty	3 odpowiedzi 1173 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie ??	Sterydy i Prohormony	15 odpowiedzi 1854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto stosować carbo po treningu?	Suplementy	0 odpowiedzi 816 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch. Trening brzucha	Treningi	0 odpowiedzi 593 wyświetleń	Ponad rok temu przez