Siemanko ostatnio miałem trening na mase 12,10,8,6 powtorzen ale cyba pora zmienic trening. Na czym polega trening objętosciowy jak wyglądają serie i co tym mozna osiągnać głownie masa/siła?. Moim celem jest tera pójść rozmiarowo na +
trening objętościowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
adus405
-
- Użytkownik
-
- 384 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Stargard
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy - Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
trening objętościowy
adus405
-
- Użytkownik
-
- 384 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Stargard
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy - Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: trening objętościowy
odpisze ktoś?!!!!
FitCare.pl
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening objętościowy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Myślę, że to dlatego nikt Ci nie odpisuje, bo łatwo to znaleźć w necie. 
I nie denerwuj się. Świat będzie piękniejszy!
I nie denerwuj się. Świat będzie piękniejszy!
adus405
-
- Użytkownik
-
- 384 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Stargard
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy - Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: trening objętościowy
heh. thx[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Myślę, że to dlatego nikt Ci nie odpisuje, bo łatwo to znaleźć w necie.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
mam pytanie |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Trening siłowy a trening ogólnorozwojowy |
Treningi |
|
|
||
Trening zaawansowany, lub jego brak. |
AIKIDO |
|
|
||
Redukcja tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy. Wybrane suplementy diety |
Odchudzanie |
|
|
||
Pytanko :] |
Odżywki i Suplementy | Guest_cRiMe_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ogolnorozwojówka na redukcje- Ponad rok temu
-
trening masa- same hantle. Pls pomóżcie
- Ponad rok temu
-
aeroby na masie
- Ponad rok temu
-
trening domowy
- Ponad rok temu
-
Trening/Dieta/Odzywki
- Ponad rok temu
-
trening aerobowy
- Ponad rok temu
-
Prosba o porade na temat pory treningu...
- Ponad rok temu
-
Miesnie kapturowe
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy HELP !!!!!!
- Ponad rok temu
-
Trening jeszcze raz.
- Ponad rok temu
