13 odpowiedzi w tym temacie

[Makos92]

Witam. mam 19 lat ćwiczyłem miesiac na sucho!
po miesiacu zakupiłem Serious Mass! odżywke. + do tego kreatyne + AAKG ktore szybciej pompuje !
po miesiacu stosowania z 28 cm w bicepsie wzrosło do 32. i z 72 kg doszedłem do 75.
Co planujecie teraz na ten miesiac by przybrac wiecej na masie?
Jak narazie na czwartek zakupiłem odżywke gaintera Gain Fast! + do tego Aminokwasy i to co mi zostalo kreatyna + aminokwasy dobry wybór?
czy polecacie cos innego ?

[dzieciol21]

uuuu przy tych wymiatach polecam diete;) duzo miesa i ryzu. aakg ok, z kreatyna troche szybko zaczales ale to twoja sprawa, aminokwasy tez sa ok.

[Makos92]

Ta;P Kiedyś wpier.....em jak głupi i nic nie dało taka mam przemiane materi!
na 193 cm waże 75 kg to cieżko cos zrobic . Ja siatkówke trenuje i teraz skończyłem i chce na masie przybrać cena nie gra roli! wiec coś dokupić do tego czy jak ? też nie chce zdrowia zepsuć

[dzieciol21]

kolego dieta jest na mase... kurczak i ryz... gwarantuje ci jesz 3 razy dziennie to przez 2 miesiace i rosniesz jak na drozdzach + zdrowo... + spojrz na moje wymiary i uprawiam bardziej wymagajacy sport (chodzi o kondycje) niz siatkowka i jakos nei widze zwiazku

[Makos92]

mi bardziej chodzi o czas! wiadomo na odżywkach szybciej niz na kurczaku czy ryzu;p

[kuba1000]

Szybciej na kurczaku i ryżu
Nie ma tego to nie ma sensu inwestować w proch . . .

[Makos92]

#####


Ile taki zestaw porzadny z 2000 pln max;P

[kuba1000]

2000 ? Sianoski
To na 4 konkretne cykle

[Makos92]

To Powiadasz do tych Supli! Kurczak i ryż? ! teraz sie dowiedziałem ze to usupełneinie myslałem ze nie musze miec diety;D
A mleko swojskie od krowy moge pic? bo u mnie sprzedaja na lewo ! czy np ryż z mlekiem swoiskim przez miesiac

[MF20]

to raczej suple do ryżu i kurczaka jeśli chodzi o kolejność.
supplement z ang--> uzupełnienie
od krowy jest bardzo tłuste. po dużej ilości bedzie bolał Cie brzuch

[Makos92]

A jak bede jadł dziennie x2 woreczki ryżu beda efekty? tylko kurczak jem rzadko

[dzieciol21]

mieso->bialko->budulec. masz tyle siana na suple a nie mozesz sobie zrobic porzadnej diety?? 2-3 paczki ryzu ok, ale do tego kurczak chlopie. i bedzie ok.

[animatrix]

2 klocki na suple to chyba fantazja ci popuscila troche

pewnie pomyliles z dwustoma złotymi bo to co kupiles to jakis szajski gainer i proste aakg

[Makos92]

2 klocki na suple to chyba fantazja ci popuscila troche

pewnie pomyliles z dwustoma złotymi bo to co kupiles to jakis szajski gainer i proste aakg

Nie pomyliłem sie ! umiem rozróżnić 200 od 2000! Chuj to bede kurczaka wdupiał! ble ;d