Witam, mam 18 lat, ~170cm wzrostu i ~55kg wagi. Od roku nic się nie zmienia.
Co chce osiągnąć:
Przytyć ok 8kg tylko nie w tłuszczyk a w mięśnie, i nie chodzi mi tu o to aby być jakimś tam kulturystą i mieć bóg wie ile tych mięśni, chce tylko mieć fajną klatę, brzuch no i większe łapy.
Nie mam tendencji do tycia.
Będę miał możliwość ćwiczenia na ławce do wyciskania i na ławce skośnej do brzucha.
I tu moje pytanie, co mam robić??

Dieta dla wykałaczki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odchudzanie + dieta + trening |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dla palaczy. |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Dla znudzonych !!! |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
XandarDla Typa który twierdzi że nie umiem czytać ze zrozumieniem |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Kilka rad dla aktywnego 52-latka |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Grupa krwi a dieta.
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Smażona pierś z kuraka ale...
- Ponad rok temu
-
Jak Przytyć Przybrać na Masie
- Ponad rok temu
-
Ogromny dylemat..to ja ponownie
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
dziwny problem z żołądkiem
- Ponad rok temu
-
Przepisy na koktajle
Guest_młodyoka_* - Ponad rok temu