Witam!
Tak jak w temacie!
dzień treningowy czy nie , czuje uczucie ciąglego zmęczenia! i nie wiem za bardzo co jest tego przyczyną
jestem osobą zdrową itd jednakże w dni treningowe po treningu nie jestem w stanie nic więcej z robić!
czy to naturalna reakcja organizmu na zmęczenie??
ciągle zmęczenie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
sila masa kebab
-
- Użytkownik
-
- 104 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:8 miesięcy
- Wzrost [cm]:1,98
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:120
- Pas [cm]:115
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:180
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:100
Napisano Ponad rok temu
ciągle zmęczenie
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: ciągle zmęczenie
witaminy , magnez , uzupełniane ?
to zalezy tez co jesz , weglowodany to energia
to zalezy tez co jesz , weglowodany to energia
Użytkownik VanEyden edytował ten post Ponad rok temu
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
sila masa kebab
-
- Użytkownik
-
- 104 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:8 miesięcy
- Wzrost [cm]:1,98
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:120
- Pas [cm]:115
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:120
- Wyciskanie [kg]:180
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:100
Napisano Ponad rok temu
Re: ciągle zmęczenie
witaminy , magnez , uzupełniane ?
to zalezy tez co jesz , weglowodany to energia
robię redukcję więc węgle odpadają . jeżeli chodzi o magnes ,witamine b6 ,witaminy to oczywiście spożywam!
konkret
-
- Użytkownik
-
- 611 postów
- Pomógł: 1
40
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:37
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :rośnie
- Klatka piersiowa [cm]:duża
- Pas [cm]:skórzany
- Udo [cm]:wielkie
- Przysiad [kg]:potrafie zrobić
- Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
- Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: ciągle zmęczenie
Za duzo pewno krecisz aerobow, malo zarcia i niedsotateczna ilosc snu to wszystko wplywa na twoj stan ducha 
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! 
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: ciągle zmęczenie
nawet na reducji wydaje mi sie ze 50g carbo podczas treningu nie zawadzi .
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: ciągle zmęczenie
nawet na reducji wydaje mi sie ze 50g carbo podczas treningu nie zawadzi .
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: ciągle zmęczenie
Siema uzupelnij sobie magnez i Zelazo. Dieta wysokobialkowa wyplukuje kulturysta zelazo z organizmu dlatego trzeba lykac zelazo. Jesli braknie Ci zelaza bedziesz czół sie anemicznie.
adus405
-
- Użytkownik
-
- 384 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Stargard
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy - Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:112
- Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: ciągle zmęczenie
mam to samo z tym zmeczeniem ciagle ospały cwiczyc sie nie chce ani nic...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
klatka + barki + tricepsczy ktoś ćwiczył te partie na jednym treningu? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
czy ktos testowal Lyka Labs |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Miałby moze ktoś jakieś porady dla początkującego MT? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Grapling w Szczecinie na Tkackiej...slyszal ktos? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Wie ktos moze co trenuje GROM ? |
COMBAT |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
kostka
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc - ból kolan- Ponad rok temu
-
uno problemo
- Ponad rok temu
-
Co jest z moją wagą ?
- Ponad rok temu
-
Ankieta dotycząca urazów w treningu siłowym.
- Ponad rok temu
-
Zrosty po zerwaniu
- Ponad rok temu
-
Nadciśnienie - zmora wrzechczasów
- Ponad rok temu
-
Czy to prawda, że jak się pakuje to chamuje się wzrost?
- Ponad rok temu
-
ból barku
- Ponad rok temu
-
Dziwne odruchy
- Ponad rok temu
