7 odpowiedzi w tym temacie

[vrohn]

Witam... Potrzebuje dietę i trening na moją kurzą klatkę, którą muszę zakryć? Co jeść i co ćwiczyć?

Na szczęście to nie moja klatka, ale mam coś podobnego po lewej stronie... Chce iść od soboty na siłownie i to zakryć tylko co robić, żeby to zakryć i c jeść? mam 1.84 i ważę 60kg... brać jakiś metanabol czy coś?

Użytkownik vrohn edytował ten post Ponad rok temu

[balus]

dobra dieta nie zaszkodzi oraz trening

[Gość]

To jest bardzo ciężkie do zakrycia, ale można to zmniejszyć po przez trening i dietę.
Metanabolu nie musisz kupować wystarczy przyłożyć się porządnie do jedzenia i treningu, a kurza klatka będzie inaczej wyglądała.

[vrohn]

To nie jest moja klatka jak już mówiłem! Mojej wady nie widać (jak ktoś nie wie) przez ubranie, na pewno prawej strony nie widać... lecz z lewej jest nawet widoczna wada... i proszę Was, abyście napisali co mam jeść, żeby przybrać masę, bez metabolu, bo mam problem z przytyciem... I za co się brać na siłowni, aby trening był dostosowany do mojej klatki...

[Skała]

Jesli jestes twardy i umiesz wytrwac w dążeniu do celu znacznie zniwelujesz ta wade grunt to sie nie poddawać!!!!!

[VanEyden]

ten ze zdjecia to wyglada jakby miał mu sie obcy zaraz wykluć i wyrwac z klatki :PP

[vrohn]

VanEyden: To nie jest śmieszne, bo wyobrażam sobie jego życie... Ja mam mała wadę, niewidoczną i żeby ją ukryć nie zakładam podkoszulka, cały czas chodzę bluza+ podkoszulek, nie chodzę na basen, na przerwie czy gdzie raczej staram się stać w miejscu gdzie nie stoją do nikogo bokiem i parę inne rzeczy, jego wady nie da się zamaskować...

Dzięki za słowa otuchy, ale w sobotę idę na siłownie i co najlepiej wykonywać? żeby mieć mięśnie na klatce, które mi to zakryją i co jeść?

[VanEyden]

Dieta typowo na mase ( masz przykłady w podwieszonych w dziale dieta ) trening to na poczatek ogólnorozwojówka , pozniej wybierasz 3 albo 4 dniowy , nie mysl ze po 2 miesiacach bedzie super klata .