Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta an klatke


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

vrohn
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta an klatke
Witam... Potrzebuje dietę i trening na moją kurzą klatkę, którą muszę zakryć? Co jeść i co ćwiczyć?
Dołączona grafika
Na szczęście to nie moja klatka, ale mam coś podobnego po lewej stronie... Chce iść od soboty na siłownie i to zakryć tylko co robić, żeby to zakryć i c jeść? mam 1.84 i ważę 60kg... brać jakiś metanabol czy coś?

Użytkownik vrohn edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

balus
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:mechanika smochodowa
  • Staż [miesiące]:20
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :30
  • Wyciskanie [kg]:60
  • Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta an klatke
dobra dieta nie zaszkodzi oraz trening
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta an klatke
To jest bardzo ciężkie do zakrycia, ale można to zmniejszyć po przez trening i dietę.
Metanabolu nie musisz kupować :) wystarczy przyłożyć się porządnie do jedzenia i treningu, a kurza klatka będzie inaczej wyglądała.

vrohn
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta an klatke
To nie jest moja klatka jak już mówiłem! Mojej wady nie widać (jak ktoś nie wie) przez ubranie, na pewno prawej strony nie widać... lecz z lewej jest nawet widoczna wada... i proszę Was, abyście napisali co mam jeść, żeby przybrać masę, bez metabolu, bo mam problem z przytyciem... I za co się brać na siłowni, aby trening był dostosowany do mojej klatki...
  • 0

Skała
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 800 postów
  • Pomógł: 0
32
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,sporty walk
  • Staż [miesiące]:3lata
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:130
  • Pas [cm]:90
  • Wyciskanie [kg]:145
  • Waga [kg]:98

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta an klatke
Jesli jestes twardy i umiesz wytrwac w dążeniu do celu znacznie zniwelujesz ta wade grunt to sie nie poddawać!!!!!
  • 0
Dołączona grafika

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta an klatke
ten ze zdjecia to wyglada jakby miał mu sie obcy zaraz wykluć i wyrwac z klatki :PP
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

vrohn
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta an klatke
VanEyden: To nie jest śmieszne, bo wyobrażam sobie jego życie... Ja mam mała wadę, niewidoczną i żeby ją ukryć nie zakładam podkoszulka, cały czas chodzę bluza+ podkoszulek, nie chodzę na basen, na przerwie czy gdzie raczej staram się stać w miejscu gdzie nie stoją do nikogo bokiem i parę inne rzeczy, jego wady nie da się zamaskować...

Dzięki za słowa otuchy, ale w sobotę idę na siłownie i co najlepiej wykonywać? żeby mieć mięśnie na klatce, które mi to zakryją i co jeść?
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta an klatke
Dieta typowo na mase ( masz przykłady w podwieszonych w dziale dieta ) trening to na poczatek ogólnorozwojówka , pozniej wybierasz 3 albo 4 dniowy , nie mysl ze po 2 miesiacach bedzie super klata .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024