3 odpowiedzi w tym temacie

[Jonatan]

witam mam pytanie na temat połaczenia Cp mono i białka, jak to sie ma do przyrostow bo nie zalezy mi zbytnio zeby duzo przytyc bo wymiary i wage mam ale zalezy mi bardziej uwidocznieniu miesni i na sile. Waze 85 kg mam 183 wzrostu w łapie mam z 41 takze wiecej mi nie trzeba wiem ze na pewno przytyje po tym ale moge przytyc jesli to beda miesnie, bo procz tego mam tez brzuszek ktory staram sie spalic bieganiem. drugie pytanie to jak najlepiej polaczyc te suplementy ktory i w jakich dawkach i porach dnia jesc ? z góry dziekuje. pozdrawiam

[wilk007]

witam mam pytanie na temat połaczenia Cp mono i białka, jak to sie ma do przyrostow bo nie zalezy mi zbytnio zeby duzo przytyc bo wymiary i wage mam ale zalezy mi bardziej uwidocznieniu miesni i na sile. Waze 85 kg mam 183 wzrostu w łapie mam z 41 takze wiecej mi nie trzeba wiem ze na pewno przytyje po tym ale moge przytyc jesli to beda miesnie, bo procz tego mam tez brzuszek ktory staram sie spalic bieganiem. drugie pytanie to jak najlepiej polaczyc te suplementy ktory i w jakich dawkach i porach dnia jesc ? z góry dziekuje. pozdrawiam

napisz czy brałeś jakąś kreatyne wcześniej to pokombinujemy

[Placeck]

5 g mono i porcje cp dziennie. np. cp rano a mono po treningu lub cp przed treningiem a po mono.
Jeżeli zalezy Ci na spaleniu brzucha to aeroby.

[mark90]

Jeżeli zależy Ci na uwidocznieniu mieśni i sile to na twoim miejscu zastanowił bym się nad jakimś buzerem testosteronu(pod warunkiem że wiek Ci na to pozwala). Kretayną nie osiągniesz zamierzonego celu, napisz swój wiek i jakie już miałeś cykle. A jak już kreatyne to najlepiej jabczan(może być ten cp chociarz nie jest za dobry) i do tego aminokwasy.