11 odpowiedzi w tym temacie

[BratKoala]

Witam dzisiaj prosze was o napisanie diety do Gainera MUSS UP, ponieważ wogule sie na tym nie znam.

Dane:
wiek-15lat
wzrost: 186
waga:77kg

Za pomoc 3x plusy!

[kuba1000]

Teraz to przesadziłeś ;D
Normalna dieta na mase i Gainerem uzupełniaj braki + porcja po treningu

[BratKoala]

Nie przesadziłem ,ponieważ jestem w tym zielony eheh:D ,a kiedy spozywac gainera?

Użytkownik BratKoala edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

1 porcje po treningu z 80 -100 g a następne daj tam gdzie masz braki z żarcia .
Gdzie masz jakiś mały posiłek albo ci jakiś wypadł to pakuj prochhh

Ja zazwyczaj dawałem jedną porcje po treningu a 2 brałem do szkoły

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[BratKoala]

Dzieki wielki,pomogles wiec +

[kuba1000]

Do szkoły zrób porcje sobie i wypijesz na przerwie

Kupiłeś juz tego Gainera ? Bo szału nie robi

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[BratKoala]

Nie dzisiaj mam zamiar, mysle nad muss up.

[kuba1000]

Ile masz pieniędzy ?

[BratKoala]

Ciezko powiedziec, chciałbym najpierw kzakupic 1kg muss up on kosztuje 26zł i podobno dobry ,wiec sprawdzic chce czy warto. Mialem sie skladac na VITALMAX,ale nie mam z kim bo kolega chce bialko ponieważ w jego diecie ma byc malo weglowodanow ponieważ prowadzi diete na zrzucenie zbednego tluszczu

Użytkownik BratKoala edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

1 Kg to mało, starczy na tydzień za 150 zł Masz Nitro Future Weight 7 kg

[BratKoala]

,a co myslisz o VITALMAX?

[BratKoala]

Gainera bede łykał w szkole ponieważ tam dużo nie zjadam ,więc są braki w posiłkach ,a po szkole juz elegancko się zajadam no i oczywiscie lykne po treningu.

Użytkownik BratKoala edytował ten post Ponad rok temu