Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening 5-6 dniowy pomoc.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Trening 5-6 dniowy pomoc.

Witam, mam pytanie odnosnie treningu. Po paru miesięcznej przerwie znowu wróciłem na siłownie. Zamierzam troche przymasować i moje pytanie brzmi jak rozłozyc dni treningowe i partie. Chciałbym chodzić minimum 5-6 dni w tygodniu na trening z czego dzień lub dwa moge poświęcić na aeroby. Mogę robić każdą partie 2 razy w tygodniu ? jak tak to jak to rozpisać ?

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening 5-6 dniowy pomoc.

Acha, czyli 4 dni, a moge do tego dołozyć dzień lub dwa aerobów ?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Winstrol + Clen Pomoc	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1971 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosze o pomoc	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1514 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sposób na mase :D gainer po treningu i białko przed snem	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 2897 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, proszę o pomoc.	Dieta	2 odpowiedzi 1771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi, siłownia, rozstępy	Inne sporty	19 odpowiedzi 2412 wyświetleń	Ponad rok temu przez