3 odpowiedzi w tym temacie

[akro]

1.Co lepsze po treningu carbo+bialko czy gainer? Albo bialko + banan?
2.Jadł ktos z was WHEY PROTEIN CRUNCH ? czy to dobre na sniadanie tak dla odmiany gdy juz owsianką wymiotujemy?

[konkret]

Ja robie tak że mam carbo i bialeczko i carbo daje od razu po treningu a za parenascie minut podaje bialeczko, ale mozesz od razu gainerka dać zalezy jak wolisz.
A na te płatki to szkoda siana wydawac mozesz kupic czasem zamiast platkow owsianych platki kukurydziane takie Corn flake- maja duzo witaminek i sa smaczne albo raz na jakis czas daj mussli, tylko zobacz czeby jak najmniej mialy cukrow. Rob mieszaj te 3 rodzej plaktow jednoczesnie to Ci się tak szybko nie przeje, Nie jadlem tych platkow co podales mozesz zarzucic sobie jak uwazasz ze warto na takie cos poswiecac tyle siana

[akaaka]

Witam.

Mam proste pytanie- ktory spalacz lepszy:

Thyrotherm next generation czy Thermal pro femme ???

thyrotherm ponoc ma dobry sklad ale thermal pro poleca hardcorowy koksu robiacy furore w sieci...

doradzcie co najlepiej spala i zmniejsza laknienie...?

thx za odp.

[akro]

A po treningu to lepsza serwatka chyba nie? bo kazeina na noc ale ja tam na noc twaróg jem.
To jakie byscie polecili potreningowe bialko cos ponizej 100zl.
A carbo jakie moze vitargo kupic?