
NIE MA LIPY-JAK TU ZACZĄĆ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
'SLU15', dnia 05 Kwie 2011 - 15:23, napisał:
Chciałbym dowiedzieć się jak ćwiczyć, aby po każdorazowym ćwiczeniu (tzn. 2 godzinki pracy) mieć tak zwane zakwasy. Nie bardzo jestem w tym zorientowany więc proszę o pomoc. Narazie do użytku mam tylko ławkę prostą i sztangę 50kg, oraz szkolną siłownię. Mam 14 lat, 169cm wzrostu i 63kg wagi. Proszę o instrukcję
Niby tak, ale na codzień widzę niektórych kolegów z klasy, którzy mają klaty fajnie rozbudowane, kaloryfery itp itd. czy na coś takiego długo trzeba pracować?
Napisano Ponad rok temu


http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Napisano Ponad rok temu


Napisano Ponad rok temu
'SLU15', dnia 12 Kwie 2011 - 07:47, napisał:
Trzeba się wziąć za siebie
a ile masy można zbudować z kreatyną w ciągu 2 tygodni?
Ty ? Pewnie nic .
Dieta Dieta Dieta to nr 1 . Na kreatyne i tak za młody .
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Napisano Ponad rok temu

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Co jeść a czego nie? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Na temat odżywiania ogólnie |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Zupełnie zielony - pomocy ! :)wejdź, stary bywalcu. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jaką Kreatynę kupić na początek |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
jakie odżywki? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenie 6 weidera
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Chce ćwiczyć niewiem jak
- Ponad rok temu
-
Chcem ćwiczyć niewiem jak
- Ponad rok temu
-
Rzeźbienie/spalanie brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia klatki
- Ponad rok temu
-
Przykładowy Trening Na Mase
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Antagonistyczna Piętnastka
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Intensywny trening na rzezbe
- Ponad rok temu