
NIE MA LIPY-JAK TU ZACZĄĆ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym dowiedzieć się jak ćwiczyć, aby po każdorazowym ćwiczeniu (tzn. 2 godzinki pracy) mieć tak zwane zakwasy. Nie bardzo jestem w tym zorientowany więc proszę o pomoc. Narazie do użytku mam tylko ławkę prostą i sztangę 50kg, oraz szkolną siłownię. Mam 14 lat, 169cm wzrostu i 63kg wagi. Proszę o instrukcję
Niby tak, ale na codzień widzę niektórych kolegów z klasy, którzy mają klaty fajnie rozbudowane, kaloryfery itp itd. czy na coś takiego długo trzeba pracować?
Napisano Ponad rok temu


http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Napisano Ponad rok temu


Napisano Ponad rok temu
Trzeba się wziąć za siebie
a ile masy można zbudować z kreatyną w ciągu 2 tygodni?
Ty ? Pewnie nic .
Dieta Dieta Dieta to nr 1 . Na kreatyne i tak za młody .
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Napisano Ponad rok temu

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaki ochraniacz na szczęke |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
2 Międzynarodowe Mistrzostwa Niemiec-12 listopad 2002 Lahr |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
pytanie o bandaż bokserski |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Chciałbym sie dowiedzieć coś o 5-DEOKSYADENOZYLOKOBALAMINIE! |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
ITF: dziś i w niedzielę międzypaństwowy mecz... |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenie 6 weidera
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Chce ćwiczyć niewiem jak
- Ponad rok temu
-
Chcem ćwiczyć niewiem jak
- Ponad rok temu
-
Rzeźbienie/spalanie brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia klatki
- Ponad rok temu
-
Przykładowy Trening Na Mase
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Antagonistyczna Piętnastka
Guest_radq?_* - Ponad rok temu
-
Intensywny trening na rzezbe
- Ponad rok temu