Przed założeniem tematu uzupełnij i wstaw ankietę:
Wiek
Wzrost
Waga
Płeć
Cel (masa/rzeźba/redukcja/rekompozycja/inne)
Zapotrzebowanie kaloryczne/ rozkład kcl na posiłki/wartości odżywcze
Aktywność fizyczna (podaj godziny,czas trwania,intensywność)
Suplementacja (możesz też podać przeszłą)
Doping (możesz podać wcześniejsze cykle)
Zastrzeżenia zdrowotne (Choroby,alergie,kontuzje itp)
Miło by było gdybyś napisał poziom procentowy tkanki tłuszczowej w organizmie (BF)
Typ budowy ciała Ektomorfik/Endomorfik/Mezomorfik
Dzięki takiej ankiecie sprawdzanie diet będzie szybsze, bez zbędnych pytań.
Pozdrawiam, jakby było możliwe to proszę o podwieszenie
Zanim dasz dietę do sprawdzenia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
intensywny trening na mase do sprawdzeniakorekty mile widziane |
Trening dla początkujących |
|
|
||
MOJ TRENING DO SPRAWDZENIA |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening 5x5Do sprawdzenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan masa do sprawdzenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zanim zaczniesz pierwszy cykl!! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
jakie odżywki na początek?
- Ponad rok temu
-
Coming Close to Nature
- Ponad rok temu
-
Dieta na nabranie masy i TŁUSZCZU
- Ponad rok temu
-
nietolerancja białka
- Ponad rok temu
-
Lipomastia
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję pomocy !!! Zajrzyj !!!
- Ponad rok temu
-
Prosze o ocene diety
- Ponad rok temu
-
Dobra dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Pieczywo chrupkie na redukcji
- Ponad rok temu
-
prosze o ocene diety na mase
- Ponad rok temu