2 odpowiedzi w tym temacie

[Arkito]

Czy takie pieczywo jest dobrym węglowodanem?

Pieczywo ciemne chrupkie (fitness):


wartości odżywcze (w 100g):
- kcal 336
- białko 9,6 g
- węglowodany 69,7 g
- tłuszcz 1,8g
- błonnik 5,6g

[Gutaj]

Nie wierzysz w moc fitnessu?
Zły nie jest ale wiadomo pełnoziarnisty czarnuch jest najlepszy!

[kodziro]

przy redukcji to ograniczaj chleb do minimum, ja na redukcji nie jadłem chleba wogóle, bylo ciezko ale efekty zadowalajace, ewentualnie moge polecic pumpernikiel albo czarny żytni chleb pełnoziarnisty, nie mam przekonania do tych sucharów bardziej mi sie wydaje że to dla kobiet produkują, ja bym to odradził..