Napisano Ponad rok temu
Proszę o napisanie mi szczegółowego treningu.. Trening co drugi dzień.. Posiadam Gryf łamany(do tego łączne obciążenie 90kg + gryf 7kg, hantle 2x10kg.. Dodatkowo do treningu chciał bym dołączyć brzuszki. Do tego wszystkiego pompki oczywiście w różnych pozycjach klasyczne, na klatke itp. Trening będzie odbywał się w domu po pracy. Ławkę do brzuszków mogę wykorzystać do ćwiczeń dolnych partii pleców. Co robić w jaki dzień po kolei? Proszę zaawansowanych o pomoc... 
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kreatyna i przedtreningówki w wieku 17 lat. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
trening na rzezbe...czy winstrol podejdzie |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Motywacja do treningu - jak jej nie stracić? |
Porady |
|
|
||
Charakterystyka i efekty treningu CrossFit |
Treningi |
|
|
||
Dziennik Treningowy Przemka |
Dzienniki treningowe |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu