Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakich ćwiczeń unikać.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna , MMA
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:116
Pas [cm]:94
Udo [cm]:62
Wyciskanie [kg]:125
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Jakich ćwiczeń unikać.

Witam
mam 16-17 lat nie dawno zacząłem ćwiczyć i niektórzy mówią mi, że to za szybko i ćwiczenia mogą spowodować iż przestanę rosnąć :unsure:

Co o tym myślicie ? Ewentualnie jakich ćwiczeń unikać ?
pozdrawiam

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakich ćwiczeń unikać.

martwy ciag, przysiady ze sztanga, wyciskanie sztangi (przy treningu barkow) mysle przy tych cwiczeniach zwroc najwieksza uwage.

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
28 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-Informatyka
-Kulturystyka
-Boks
-Mechanika
Staż [miesiące]:3l
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :idzie w gore
Klatka piersiowa [cm]:110
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:102
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakich ćwiczeń unikać.

zdecydowanie martwy ciag ja nie robie tego cwiczenia poniewaz nie moge wyprostowac plecow w sklonie ;/ (tak na marginesie) :unsure:

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna , MMA
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:116
Pas [cm]:94
Udo [cm]:62
Wyciskanie [kg]:125
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakich ćwiczeń unikać.

okej . dzieki wielkie :unsure:

Użytkownik
604 postów
Pomógł: 0

28
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakich ćwiczeń unikać.

jak bylem w twoim wieku to jechalem wszystko i nie narzekłem chociaz teraz troche kosci gruchają w stawach w plecach kolanach barkach łokciach i nadgarstkach..

Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakich ćwiczeń unikać.

jak bylem w twoim wieku to jechalem wszystko i nie narzekłem chociaz teraz troche kosci gruchają w stawach w plecach kolanach barkach łokciach i nadgarstkach..

nie narzekales , ale teraz narzekasz :unsure:

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak utrudnić ćwiczenia z ciężarem własnego ciała	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 663 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie?	Artykuły i Ciekawostki	16 odpowiedzi 5731 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na nogi	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 2111 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki w podporze tyłem - ćwiczenie na mięśnie tricepsów	Artykuły i Ciekawostki	16 odpowiedzi 7485 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*
Martwy ciąg – król wszystkich ćwiczeń	Treningi	0 odpowiedzi 648 wyświetleń	Ponad rok temu przez