Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakich ćwiczeń unikać.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna , MMA
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:116
Pas [cm]:94
Udo [cm]:62
Wyciskanie [kg]:125
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Jakich ćwiczeń unikać.

Witam
mam 16-17 lat nie dawno zacząłem ćwiczyć i niektórzy mówią mi, że to za szybko i ćwiczenia mogą spowodować iż przestanę rosnąć :unsure:

Co o tym myślicie ? Ewentualnie jakich ćwiczeń unikać ?
pozdrawiam

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakich ćwiczeń unikać.

martwy ciag, przysiady ze sztanga, wyciskanie sztangi (przy treningu barkow) mysle przy tych cwiczeniach zwroc najwieksza uwage.

TRENUJE BO LUBIE

Użytkownik
28 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-Informatyka
-Kulturystyka
-Boks
-Mechanika
Staż [miesiące]:3l
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :idzie w gore
Klatka piersiowa [cm]:110
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:102
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakich ćwiczeń unikać.

zdecydowanie martwy ciag ja nie robie tego cwiczenia poniewaz nie moge wyprostowac plecow w sklonie ;/ (tak na marginesie) :unsure:

Użytkownik
7 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna , MMA
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:116
Pas [cm]:94
Udo [cm]:62
Wyciskanie [kg]:125
Waga [kg]:93

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakich ćwiczeń unikać.

okej . dzieki wielkie :unsure:

Użytkownik
604 postów
Pomógł: 0

28
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakich ćwiczeń unikać.

jak bylem w twoim wieku to jechalem wszystko i nie narzekłem chociaz teraz troche kosci gruchają w stawach w plecach kolanach barkach łokciach i nadgarstkach..

Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakich ćwiczeń unikać.

jak bylem w twoim wieku to jechalem wszystko i nie narzekłem chociaz teraz troche kosci gruchają w stawach w plecach kolanach barkach łokciach i nadgarstkach..

nie narzekales , ale teraz narzekasz :unsure:

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przerwa w ćwiczeniach	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 857 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skuteczne Cwiczenia Bez Drogiego Sprzetu!	Inne sporty	10 odpowiedzi 2272 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SPRZEDAM altas domowy, siłownię, ławeczkę do ćwiczeń	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1572 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co kiedy w jakich ilosciach	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1243 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cwiczenia	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	18 odpowiedzi 2156 wyświetleń	Ponad rok temu przez