5 odpowiedzi w tym temacie

[x_marek_x]

Witam
mam 16-17 lat nie dawno zacząłem ćwiczyć i niektórzy mówią mi, że to za szybko i ćwiczenia mogą spowodować iż przestanę rosnąć
Co o tym myślicie ? Ewentualnie jakich ćwiczeń unikać ?
pozdrawiam

[dzieciol21]

martwy ciag, przysiady ze sztanga, wyciskanie sztangi (przy treningu barkow) mysle przy tych cwiczeniach zwroc najwieksza uwage.

[9adek0]

zdecydowanie martwy ciag ja nie robie tego cwiczenia poniewaz nie moge wyprostowac plecow w sklonie ;/ (tak na marginesie)

[x_marek_x]

okej . dzieki wielkie

[kodziro]

jak bylem w twoim wieku to jechalem wszystko i nie narzekłem chociaz teraz troche kosci gruchają w stawach w plecach kolanach barkach łokciach i nadgarstkach..

[VanEyden]

jak bylem w twoim wieku to jechalem wszystko i nie narzekłem chociaz teraz troche kosci gruchają w stawach w plecach kolanach barkach łokciach i nadgarstkach..

nie narzekales , ale teraz narzekasz