2 odpowiedzi w tym temacie

[Tobik]

Witam

Zasłyszałem niedawno pewną informację i chciałbym ją tutaj potwierdzić. Czy to prawda, że przed przystąpieniem do ćwiczeń na rzeźbę trzeba nabrać masy (to raczej oczywiste), z tym że ma to być masa mięśniowa i dopiero z tego można rzeźbić, z tym że te mięśnie nieco się pomniejszają podczas rzeźbienia i trzeba sobie wcześniej na masie pewien zapas wypracować?

Pozdrawiam

[dzieciol21]

kolego przy zdobywaniu masy pewna czesc zajmuje tluszcz(im szybciej robisz mase tym wiecej tluszczu-tak jest najczesciej. ja robilem pomalu mase i tluszczu jest o wiele mniej). przy "rzezbie" spalana jest tkanka tluszczowa lecz w pewnym stopniu miesniowa. tkanka tluszczowa jest wieksza objetosciowo od miesniowej dlatego wydaje sie ze jest duzy ubytek. zeby "spadki" byly najmniej dotkliwe proponuje sie zakup aminokwasow bcaa i bialka jako uzupelnienia diety. wtedy zachowujemy jak najwiecej miesnia.


jezeli cos nei zrozumiale napisalem to pytaj dalej.

[Tobik]

kolego przy zdobywaniu masy pewna czesc zajmuje tluszcz(im szybciej robisz mase tym wiecej tluszczu-tak jest najczesciej. ja robilem pomalu mase i tluszczu jest o wiele mniej). przy "rzezbie" spalana jest tkanka tluszczowa lecz w pewnym stopniu miesniowa. tkanka tluszczowa jest wieksza objetosciowo od miesniowej dlatego wydaje sie ze jest duzy ubytek. zeby "spadki" byly najmniej dotkliwe proponuje sie zakup aminokwasow bcaa i bialka jako uzupelnienia diety. wtedy zachowujemy jak najwiecej miesnia.


jezeli cos nei zrozumiale napisalem to pytaj dalej.

Wszystko jest zrozumiałe, wielkie dzięki za odpowiedź Nie wiedziałem też, że przy szybkim wzroście masy, duża część idzie w tłuszcz. DO robienia rzeźby w moim przypadku jeszcze bardzo długa droga, niemniej lepiej wiedzieć zawczasu czego trzeba się spodziewać.

Wszystkiego dobrego @dzieciol21.