8 odpowiedzi w tym temacie

[Łukaszu95]

Siemka mam pytanko , jak mam ćwiczyć w domu lub na siłowni żeby mieć ciało jak bruce lee . mam 15 lat i jeszcze chcem urosnąć bo jestem niski zdecydowałem się że przez jakiś czas będę ćwiczył lekkimi ciężarami żeby nie naruszać kręgosłupa . w domu robie pompki i brzuszki , nie wiem ile serii mam robic ? chciałbym osiągnąć takie ciało jak bruce lee a później ćwiczyć na masę . może wiecie jak ćwiczył bruce lee pomóżcie ;-)

[EXPERTO]

Bruce chyba nie ćwiczył siłowo, On ćwiczył tylko sztuki walki... z tego co wiem. A więc może zapisz Się na sztuki walki, na pewno to Ci Się przyda

[VanEyden]

Musisz napisac do Bruce Lee , może zdradzi Ci tajniki swojego treningu , chcesz nr ? Ma z orange

Użytkownik VanEyden edytował ten post Ponad rok temu

[Gales]

Kolego cialo bruca skladalo sie niemal z samych mięsni musial bys cwiczyc cale zycie

[Gość]

Bruce ćwiczył przeważnie ciężarem własnego ciała, mało co na siłowni.Sztuki walki napewno, bo sam opracował jedną, ćwiczył bardzo ciężko... był jest i będzie najlepszym wojownikiem

[Dawidddd12]

Moim zdaniem wpakowali w niego troche winstrolu i tyle

[BratKoala]

Proponuje zapisac sie na boks. Regularnie chodzac na siłowni zrobisz rzezbe:)

[Łukaszu95]

A ciągłe robienie pompek coś by dawało , nie mówie o 40 dziennie a o 100 lub 150 .Czy bym nie przemęczał mięśni ? Czy moge ciągle ćwiczyć barki małymi hantlami jak na rzeźbę , wiecie mówie o domowych ćwiczeniach czy moge robić je codziennie czy nie ???

[Gość]

Z tego co mi wiadomo on nie chciał mieć takiego ciała jak kulturyści, chciał być szybki, nie patrzył czy robi 100 czy 200 pompek, tylko robił do upadłego- na treningach dawał z siebie wszystko.
Ćwicz pompki podciąganie na drążku biegaj rób brzuszki... Najlepiej zapisz się do jakiegoś klubu (karate, boks, itp)