12 odpowiedzi w tym temacie

[tadzik_pakero]

Witam.

Pytanie tak jak w temacie co na początek jakie odżywki, suplementy itp. Trenuje od trzech miesięcy mam 16 lat 190cm wzrostu 71kg wagi 31cm biceps i dobry trening na siłowni spędzam 4-5dni w tygodniu. Chciałbym urozmaicić swój trening w jakieś odżywki bądź suplementy itp co polecacie na początek bo ja jestem zielony w tym temacie ponieważ nigdy nie używałem takich rzeczy. Głównie chciałbym chciałbym siłę i rzeźbę a masa to rzecz drugoplanowa.
Chciałbym jeszcze dodać że owa dieta nie za bardzo w chodzi w grę.


Piszcie propozycje

Użytkownik tadzik_pakero edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Zacznij od diety. To podstawa . Poczytaj podwiesozne tematy w dziale dieta .
Jak to opanujesz to Mono + Gainer np Mutant Mass

[Lukasyno]

ja ci polecę jakaś dietę a pozniej odrzywki
a wogole na co chcesz na mase? sile?

[semo]

Białko np.-PROMO BIOGENIX PROLONGATUM
Kreatyna mono
i jak chcesz możesz kupić spalacz jakiś

[kuba1000]

Przy tej wadze to na pewno masa .
No ja też sądze że podstawa to DIETA

Semo ! Brałeś jakikolwiek suplement ?
To nie podpowiadaj . Na jaką cholere mu spalacz ! ?

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[kodziro]

dietanabol + gainer na poczatek i bedzie ok pozniej dolozysz cos wiecej

[semo]

Przy tej wadze to na pewno masa .
No ja też sądze że podstawa to DIETA

Semo ! Brałeś jakikolwiek suplement ?
To nie podpowiadaj . Na jaką cholere mu spalacz ! ?

Napisał że masa to rzecz drugoplanowa
Może nie brałem ale pisze to co pisałeś mi xD

[dzieciol21]

kolego semo, nie wypisuj bzdur.


kolego tadzik, zeby moc rzezbic to najpierw trzeba miec co, a wnioskuje z wymiarow ze jest cienko i chudo... skoncentruj sie na mase, ale skoro mowisz ze dieta nie wchodzi w gre to bedie ci ciezko bo dieta to podstawa

[semo]

Może i bzdury wypisuje może i nie powinienem się tu udzielać, ale on też nie napisał że chce masę na rzeźbę a ja pisze to co mi mówił kuba1000

[kuba1000]

Ja ci mówiłem że masz brać spalacz na masie ?
Weź się chłopcze lepiej za szkołe ;]
Sorrki za spam w temacie

[semo]

a czy on kur** napisał że masę chce??!

[dzieciol21]

chlopcze posluchaj mnie. zeby rzezbic trzeba miec co... chlopak w kablu ma 30 cm, nie dowage i mowimy o rzezbie?? najlepiej neispamuj juz w tym temacie i proponuje troche sie przyedukowac. pozdrawiam

[suzuki katana]

no dokładnie żeby zrobić rzeźbę trzeba mieć z czego a z tego co widze u niego skóra i kości ,więc jeżeli chce jakoś wyglądać to obowiązkowo cos na mase