8 odpowiedzi w tym temacie

[CieNiaS96]

Witam. Jestem w trakcie wykonywanie ćwiczeń A6W i chciałbym sie dowiedziec co robic gdy skoncze robienie A6W.
Robić od nowa ze 1 dzien 1 seria 6 powtorzen czy kontynuowac od ostatniego dnia i powiekszac samemu serie i wogole ??
Dzieki z gory

[kuba1000]

Zrób sobie mała przerwe i potem możesz jechać jeszcze raz

[bobobob]

Widzę sporo ambicji Ja ostatnie dni tego a6w robiłem ponad godzinę dziennie, więc nie sądzę byś dał radę wykonywać jeszcze więcej, a plecy miałyby za wiele obciążenia, lecz jeżeli efekt nie będzie dla Ciebie jeszcze satysfakcjonujący po 42 dniach todobrym rozwiązaniem będzie dalsze trenowanie wraz z systematycznym zwiększaniem liczby cykli na serię. Po prostu co 4 dni należy dokładaj do każdej serii po 2 cykle. Powodzenia

[kodziro]

Najpierw zrób całą a6w, to nie jest takie łatwe, na poczatku może ci sie wydawać że dasz rade ale jak bedziesz robił jak trzeba to bedzie ciężko i uwierz że po skonczonym cyklu nie będziesz miał w głowie żeby robić dalej tylko żeby odpocząć, no chyba że zrobisz fuszere to i efektów nie będzie.

[kuba1000]

Najpierw weź skończ cały cykl ;] a potem będziesz się martwił co dalej hah

[dzieciol21]

mozesz robic przerwe ale nie koniecznie, mozesz po prostu ciagnac to dalej dodajac powtorzenia tak jak normalnie w programie sa dodawane, np po 3 powtorzenia co 3 dni.


ale tak jak napisali, najpierw skoncz potem mysl

[Etikan]

Sorry za offtop ale:

Nie wystarczy Ci jeden temat? Na pierwszej stronie jest już chyba z 5-6 twoich tematów i wszystkie dotyczące brzucha.

Użytkownik Etikan edytował ten post Ponad rok temu

[CieNiaS96]

Sorry za offtop ale:

Nie wystarczy Ci jeden temat? Na pierwszej stronie jest już chyba z 5-6 twoich tematów i wszystkie dotyczące brzucha.

Chce wiedziec co robie a nie na slepo a tak wg to takie sprawy na pw a nie tu

[dzieciol21]

ale to nei jest powod do zakladania dublujacych sie tematow