26 odpowiedzi w tym temacie

[Tester_1991]

mam 16 lat, 57 kg i ćwicze capoeire, ale w kwietniu przepisuje sie na siłke i do rzeźby przydałaby sie masa!! możecie mi powiedzieć jaka jest najlepsza i nieszkodliwa odżywka na mój wiek (o ile taka wogóle istnieje) ??? będe wdzięczny za pomoc

[Placeck]

Chłopaku na początek zobacz jak wygląda siłownia i jak reaguje twoje ciało na trening.
Rozpocznij planem ogólnorozwojowym.Nauczysz sie poprawnie wykonywać ćwiczenia i twoje ciało zapozna się z żelazem.
Do tego prawidłowe odżywianie i mase niebawem zobaczysz.
O odżywkach pomyśl jak spełnisz powyzsze punkty.
POZDRO

[Tester_1991]

Chłopaku na początek zobacz jak wygląda siłownia i jak reaguje twoje ciało na trening.
Rozpocznij planem ogólnorozwojowym.Nauczysz sie poprawnie wykonywać ćwiczenia i twoje ciało zapozna się z żelazem.
Do tego prawidłowe odżywianie i mase niebawem zobaczysz.
O odżywkach pomyśl jak spełnisz powyzsze punkty.
POZDRO

no właśnie sek w tym, że ja wcześniej też ćwiczyłem na siłce! tylko, że nic mi to nie dało, bo jestem za chudy! Jak od kwietnia zaczne ćwiczyć to myśle, że od połowy czerwca można coś brać. dlatego pytam Was co najlepiej?

[Sarcev]

w tym wieku organizm ma bardzo szybka przemiane materii dlatego ciezko jest złapać mase przeczytaj dwa moje posty podwieszone w dziale dieta i ułoz wg tego swoje menu...posiłki musza byc kaloryczne no i odzywka typu gainer cie jeszcze w tym pomoze...nie zapomnij o preparacie witaminowym

[Tester_1991]

w tym wieku organizm ma bardzo szybka przemiane materii dlatego ciezko jest złapać mase przeczytaj dwa moje posty podwieszone w dziale dieta i ułoz wg tego swoje menu...posiłki musza byc kaloryczne no i odzywka typu gainer cie jeszcze w tym pomoze...nie zapomnij o preparacie witaminowym

Chciałem sobie kupić gainera, ale rodzice mówią mi, że jestem za młody na takie wynalazki. Czy to prawda? Czy mogę kupić sobie taka odzywkę i zażywać ją bez żadnych tzw. "efektów ubocznych"? plz pomóżcie!

[Placeck]

Jeżeli masz braki w diecie to owszem możesz sobie zakupić gainerka.
Pamiętaj że to tylko uzupełnienie diety.
Gainer to węglowodany i białko więc nie może się nic stać.

[Tester_1991]

Czy gainer jest dostępny tylko dla osób od 18 lat? Czy np. mogę pójść do sklepu i bez problemu to kupić czy musze prosić starszego brata?

[Placeck]

Jak wyżej tobie napisałem.
To tylko jedzenie w proszku.
W skład wchodzą jedynie węglowodany , białka i dodatki typu witaminy,minerały,enzymy trawienne.
Wchodzisz do sklepu z odżywkami i kupujesz TAK JAK RYŻ I KURCZKA

[Sarcev]

Czy gainer jest dostępny tylko dla osób od 18 lat? Czy np. mogę pójść do sklepu i bez problemu to kupić czy musze prosić starszego brata?

a spytaj sie rodzicow czy jest granica wieku kiedy mozna jesc ryz i kurczaka bo gainer to zastapuje

[Tester_1991]

no dobrze, ale w kurczaku i ryżu nie ma czegoś takiego jak kwas glutaminowy, kwas asparaginowy, treonina itp. a to chyba jest szkodliwe. Mylę się?

[Placeck]

To zjadasz także w codzinnych pokarmach.

[Placeck]

Są to aminokwasy

[Mr.chudy135]

Jeśli się obawiasz o swoje zdrowie i myślisz że coś ci się stanie jeśli weźmiesz jaką kolwiek odzywkę to się mylisz odżywki są spożądzana na bazie składników pokarmowych oraz substancji występujących w organiźmie więc nie masz się czego obawiac. To jest tak jak sacrev napisał dokładnie tak jakbyś sproszkował kurczaka i rozrobił z wodą.

[Sarcev]

no dobrze, ale w kurczaku i ryżu nie ma czegoś takiego jak kwas glutaminowy, kwas asparaginowy, treonina itp. a to chyba jest szkodliwe. Mylę się?

jesli w glowie ci takie głupoty to po co za sport sie wogole łapać?? w kazdym sporcie mozna znalesc cos co ci bedzie szkodzic...wybierz pływanie od chloru sie niszczy nie tylko skóra ale i układ oddechowy, źle wpływa na prace narządów woda o duzej zaartosci chloru, ktora dostaje ci sie do organizmu o innych nie wspomne to jak sie boisz spozywać pokarmu to nie mamy o czym pisac...

[Tester_1991]

No wiem, że wszyscy macie racje, ale to tylko sprawa moich rodziców. Jak by ich nie było to bez problemu bym brał, ale mi nie pozwalają !!!

[Placeck]

Sskup sie na diecie, a efekty napewno przyjdą.
Twoi rodzice wiedzą co ty chcesz kupić?

[Tester_1991]

Twoi rodzice wiedzą co ty chcesz kupić?

Tak wiedzą i staram się im wpoić, że nie jest to niezdrowe, ale oni maja przekonanie: "NIE, BO NIE I KONIEC!!!" grrr

[Sarcev]

pali ktos z twoich rodzicow??

[Tester_1991]

pali ktos z twoich rodzicow??

Tak tata pali, a przepraszam co to ma do rzeczy?

[Sarcev]

powiedz ze on cie bardziej truje tymi fajami niz jak ty weźmiesz jedzenie w proszku!!!