26 odpowiedzi w tym temacie

[Tester_1991]

powiedz ze on cie bardziej truje tymi fajami niz jak ty weźmiesz jedzenie w proszku!!!

hehe ! dobre! tak mu właśnie powiem! ale skąd wiecie dokładnie, że to jest TYLKO jedzenie w proszku!

[Sarcev]

hehe ! dobre! tak mu właśnie powiem! ale skąd wiecie dokładnie, że to jest TYLKO jedzenie w proszku!

poszukaj w googlach co to jest gainer lub weglowodany i białko zreszta tam masz rowniez witaminy i minerały

[Mr.chudy135]

hehe ! dobre! tak mu właśnie powiem! ale skąd wiecie dokładnie, że to jest TYLKO jedzenie w proszku!

Porównaj sobie skład obojętnie jakiego gainera z jaimśproduktem spożywczym i zobaczysz co jesz tyle że w odżywkach / suplementach możesz znaleść dodatkowo witaminy, minerały i innet zdrowe składniki odżywcze.
Może jakiś przykład:
ZMA (cynk i magnez): takie witaminki a pomagają w budowaniu masy
carbo/vitargo/vextargo: węglowodany o różnym stopniu wchłaniania, węgle są w chlebie, ziemniakach, makaronie czy ryżu.
białko: no białko z jajek, kurczaka czy twarogu
gainer: składak z węgli i białka
kreatyna: to zalezy też jaka bo są mono, jabłczany itd. itp., kreatynę organizm sam wytwarza więc jest to jak najbardziej zdrowe a jesli się boją że w większej ilości ci to zaszkodzi to im powiedz że organizm może wchłonąć około 10g na dzień a to czego nie wchłonie wydala (z moczem)
aminokwasy: no amino potrzebne organizmowi i także znajdują się w organizmie.

Jesli mają mało przykładów to już jest przypadek beznadziejny Suple to nie saa więc nic ci się nie stanie.

[Tester_1991]

Wiecie, sprawdzałem te różne składniki gainera i to wszystko (głównie aminokwasy) są głównymi składnikami białek, niektóre rzeczy są też w już w organizmie. Dlatego sie zgadałem z rodzicami i po miesiącu ćwiczeń bede mógł zarzywać ! Mam nadzieje, że coś pomoże

[Placeck]

Pomoże wtedy kiedy będziesz się prawidłowo odżywiał, a gainer będzie uzupełnieniem.

[Tester_1991]

Pomoże wtedy kiedy będziesz się prawidłowo odżywiał, a gainer będzie uzupełnieniem.

a jak mam się odżywiać, jak bede ćwiczył?

[EXPERTO]

a jak mam się odżywiać, jak bede ćwiczył?

http://www.forum-kul...&...post&p=8115