Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomoc przy treningu (rzezba)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc przy treningu (rzezba)

Witam
Z gory prosze o wyrozumialosc. Potrzebuje pomocy przy treningu na rzezbe,diecie jak i w tym czy w moim przypadku oplaca kupowac odzywki.
Wiek-19lat
Wzrost-171
Waga-74kg

Jezeli chodzi o sprzet to nie mam problemow blisko mnie jest silownia.

Z gory dziekuje za pomoc

Użytkownik
57 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:Nie orientuje się
Pas [cm]:Tutaj też nie wiem
Przysiad [kg]:120+
Wyciskanie [kg]:100
Martwy ciąg [kg]:140+
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy treningu (rzezba)

Mozesz tam kupic sobie jakies białeczko, jezeli sa braki w diecie, nie wiem moze jakies hmb do tego napoczatek.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przyrząd do rozciągania firmy bushi	Inne sporty	7 odpowiedzi 2468 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka odżywka wysokobiałkowa?pomocy.	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1492 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl SAA a intensywność treningu	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 4145 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w diecie	Dieta	8 odpowiedzi 1270 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redulcka tk. tłuszczowej - BRZUCH, UDA- POMOCY!!!!	Fitness i Aerobik	5 odpowiedzi 3395 wyświetleń	Ponad rok temu przez