25 odpowiedzi w tym temacie

[Dadyś]

witam od jutra zaczynam cykl na tych suplementach kreatyna creapure alchem, carbo nox olimp, białko uns, hot blood.
hod blood, czekam na przesyłke i dołoze go jak tylko przyjdzie.
cel cyklu odrobienie strat w masie mieśniowej.
wymirów narazie nie podaje gdyz sa duze i kicha je teraz podawac

podczas relacji bede opisywał przyrosty masy, obwody poszczegulnych parti miesniowych jak i siłe, pod koniec wrzuce fotki przed jak i po cyklu i ocenićie postepy

trenig typowa masuwka wolne ciezary, 4 razy w tygodniu
poniedziałek: plecy
wtorek: klatka
środa: wolne
czwartek: barki i nogi
piatek: biceps i triceps
sobota i niedziela wolne
na temat treninguw napisze cos puzniej

suplementacja
dz treningowy:
rano creapure, przed treningiem hot blood, bezposrednio po treningu carbo nox i creapure, 30 min pózniej białko serwatkowe
dz nie treningowy:
rano creapure, po 6h creapure
białko bedzie jeszcze dodawane zaleznie od brakuw w diecie

jesli ktos ma jakies sugestie i wskazuwki co do cyklu chetnie je uszłysze
pozdro.

[dzieciol21]

Daj teraz zdjecia, po cyklu bedzie co oceniac.

powodzenia w cyklu, bede zagladal.

[TCNieI]

spoko cykl, także będę śledził , ale z ortografią u Ciebie to chyba nie za dobrze

[Dadyś]

jestem dyslektykiem i nie chce mi się tego poprawiać, ale specjalnie dla ciebie będę, tez czasami aż razi mnie w oczy to co pisze haha

[dzieciol21]

ok, ale czekam na te zdjecia;) i pokaz nogi bo o tym wszyscy zapominaja;)

[Dadyś]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


to są obecne foty które se tragiczne spadło jakies 15-17kg jak znajdę foty z wakacji to wrzuce jak było wczesniej

[Dadyś]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tu kolejne bo 2 bo 4 na raz nie chciały wejść

[kuba1000]

Na tych zdjęciach masz 37,5 w łapsku ? Nie wygląda :PP

[Dadyś]

profil jest stary, bodajze te wymiary były z czerwca 2010r, potem było tylko lepiej, w sierpniu było 40cm w łapie, zaraz poszukam starych fotek to wrzuce

[dzieciol21]

czyli wynika ze teraz na zdjeciach jest 40 czy ile bo sie pogubilem, napisz wymiary pod te zdjecia co dales

[Dadyś]

to są foty z sierpnia, w sczytowej formie, fotki słabej jakości, ale coś tam widać

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na tych fotkach było 40 w bicu waga 86kg reszty obwodów nie pamiętam sa to zdiecia przed spadkami

Użytkownik Dadyś edytował ten post Ponad rok temu

[Dadyś]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] tu kolejne

[Dadyś]

a teraz coś o cyklu jestem nie cały tydzień na nim a już widzę postępy łapa + 0,5 kreatynka się dobre wkręca mega apetyt, zjem porządny obiad i po 40 minutach czyje sanie w zołondkó ze to masakra, jak na razie najlepsze mono biorąc pod uwagę cena/efektywność ale była w promocji to pewnie dla tego, siła i wytrzymałość tez na +, szkoda ze jeszcze hot blood nie przyszedł mam nadzieje ze nie długo przyjdzie.

więcej napisze w niedziele pozdrawiam byki

[Dadyś]

siemanko wczoraj przyszedł hot blood i nie mogę dojść ile miarek to porcja (20g) mógł by ktoś pomóc z góry dzięki.

dziś zobaczę jak tarza na treningu pleców

[kuba1000]

20 g to dwie miarki Ja tak brałem I pompowało ładnie Dodawałem jeszcze 1 miarke po treningu .

Pozdro

[Dadyś]

dziś poszła porcja hot blooda przed treningiem pleców i powiem ze suplement działa świetnie miałem sporo siły i nawet leka euforie przez pare minut plecy już po pierwszym ćwiczeniu były spompowane na maksa czuje ze jutro mogą być dość sporę zakwasy pozdro.

[Dadyś]

Dziś jest 8 dzień na cyklu i powiem wam ze jest masakra jak na razie
obwód ramienia +1cm
obwód uda +0,5cm
obwód klatki +3-3,5cm
pas +1,5cm
jak dla mnie rewelacja dziś postaram się zważyć ale bym musiał skoczyć do apteki oby tak dalej szło pozdro

[Dadyś]

na dziś dzień obwody
klatka +4,5cm
pas bez zmian
udo +1,5cm
biceps +2cm
siła idzie znacznie wydaje mi się ze za sprawa działania hot blooda, miesnie po treningu są mocno spompowane sylwetka zmienia się z seri na serie

[kuba1000]

Te obwody rozumiem nie po treningu ?
No ładnie
Ile zostało do końca ?

[Damiannn_1993]

bardzo ładnie jak na razie oby było tak dalej