TO DIETA NA MASĘ KTÓRĄ ZROBIŁEM MA: 3852 KCAL
WYSTARCZY TYLE KALORII W DIECIE CZY WIĘCEJ ZROBIĆ????
PYTANIE
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
marc93
-
- Użytkownik
-
- 62 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Września
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, siatkówka i oczywiście siłownia ;D
- Staż [miesiące]:Trenuje od 13 grudnia 2010 roku
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :32,5
- Klatka piersiowa [cm]:przy napince 102
- Pas [cm]:86
- Przysiad [kg]:nie wiem
- Wyciskanie [kg]:nie wiem
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
PYTANIE
JAK ZAPOTRZEBOWANIE NA KALORIE MAM: 3550,97 KCAL
TO DIETA NA MASĘ KTÓRĄ ZROBIŁEM MA: 3852 KCAL
TO DIETA NA MASĘ KTÓRĄ ZROBIŁEM MA: 3852 KCAL
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: PYTANIE
dokup gainera , bedzie git .
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
marc93
-
- Użytkownik
-
- 62 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Września
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, siatkówka i oczywiście siłownia ;D
- Staż [miesiące]:Trenuje od 13 grudnia 2010 roku
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :32,5
- Klatka piersiowa [cm]:przy napince 102
- Pas [cm]:86
- Przysiad [kg]:nie wiem
- Wyciskanie [kg]:nie wiem
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: PYTANIE
a bez odżywek może być? 
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: PYTANIE
dodaj jeszcze coś , troche mało , ponad 4000 i bedzie git
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pytanie o ColdSteel Ultralock |
MAGIA STALI |
|
|
||
Pytanie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening + dieta + odżywki + areoby + redukcja = rzeźba (zabłąkanie) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pytanie o poslki |
Inne sporty |
|
|
||
Dieta na masę. Trening na masę. Jak to zrobić? |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta - 20 lat, 73 kg, uczeń
- Ponad rok temu
-
jaka diete zastosowac
- Ponad rok temu
-
Propozycje na danie z twarogu:- Ponad rok temu
-
SZYBKA PRZEMIANA MATERII
- Ponad rok temu
-
ENERGETYKI
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę!- Ponad rok temu
-
SNIADANIE hmm...- Ponad rok temu
-
Kilka pytań przed ułożeniem diety
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
