Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

Bazyl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie :)
Witam. Chciałem się zapytać czy można cwiczyć w taki sposób, że wszystkie ćwiczenia tzn wszystkie partie mieśnie trenować w jeden dzień? Mi się wydaje to dziwne ale moj kumpel mówi, że ćwiczy tak: Najpierw robi klate podnosi szerokim na max powtórzen po tym robi klate ale waskim uchwytem na poziomej tez na maxa.po tym robi plecy podnosi sztange za barki i jeszcze jakies cwiczenie zaraz po tym robi biceps, pozniej triceps, brzuch itp.na kazde miesnie robi chyba po dwa cwiczenia. i jak skonczy to zaczyna od tyłu tzn ze jesli konczy na brzuchu to zaczyna od brzucha i wraca to samo tylko ze od konca do klatki. Czy taki trening moze dac jakies rezultaty?? cwiczy 4 razy w tygodniu.
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie :)
milego przetrenowania i ubytku masy {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif
  • 0

Bazyl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie :)
Tak myslałem własnie ale twierdzi ze taki trening daje rezultaty {SMILIES_PATH}/biggrin.gif niebawem zamieszcze tutaj swoj plan treningowy.
  • 0

sorrow
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie :)

milego przetrenowania i ubytku masy {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif

Czyżby sposób na schudnięcie?
  • 0

Bazyl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie :)
Nie wiem własnie na co to sposób, ale myslicie ze po takim trenowaniu mogą być efekty jakies??
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie :)
Pewnie podrasował sobie ogólnorozwojówke {SMILIES_PATH}/lol.gif
Zależ co masz na myśli pisząc efekty

Zapewne nikt z ćwiczących i myślących użytkowników tego forum nie skorzystałoby z tego planu.
TAK SIE NIE ĆWICZY.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Bazyl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie :)
Wiem o tym. chodzilo mi o to czy taki trening moglby dac jakies efekty tzn. przyrost mięsni.Ale raczej w ten sposób można tylko przetrenować się
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie :)
Jezeli nigdy nie cwiczył to może na krótka mete cos tam dać, ale tak się nie ćwiczy.
To tak jak idąc do celu na rękach.(daleko nie zajedziesz)
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Bazyl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie :)
No fakt... To już wszystko wiem {SMILIES_PATH}/biggrin.gif w sumie to wiedziałem odrazu ze tak się nie ćwiczy ale chciałem zobaczyć co powiecie {SMILIES_PATH}/biggrin.gif
  • 0

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie :)
taka ogolnorozwojowka niejeden kulturysta by z siebie fitneske zrobił {SMILIES_PATH}/lol.gif {SMILIES_PATH}/lol.gif {SMILIES_PATH}/lol.gif
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024