jakie mięśnie sie ćwiczą jak sie boksuje w worek??
trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
11 odpowiedzi w tym temacie
aiwery
-
- Użytkownik
-
- 108 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polski
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :31,5
- Wyciskanie [kg]:76
- Martwy ciąg [kg]:95 kiedyś teraz nie wiem
- Waga [kg]:60,5
Napisano Ponad rok temu
trening
Placeck
-
- Użytkownik
-
- 1063 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:FOTEL
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
Wykształca on technikę, szybkość, koordynację, dokładność, timing; rozwija równomiernie mięśnie rąk, klatkę piersiową, nogi.
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......
I just a fire a go dun dem.......
aiwery
-
- Użytkownik
-
- 108 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polski
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :31,5
- Wyciskanie [kg]:76
- Martwy ciąg [kg]:95 kiedyś teraz nie wiem
- Waga [kg]:60,5
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
Dzięki wielkie
koksik25
-
- Użytkownik
-
- 1231 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:gdansk
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od poczatku
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:125
- Pas [cm]:96
- Udo [cm]:70
- Przysiad [kg]:nie robie
- Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
- Martwy ciąg [kg]:nie robie
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
no i barki pracuja tez {SMILIES_PATH}/excl.gif i plecy {SMILIES_PATH}/excl.gif
Placeck
-
- Użytkownik
-
- 1063 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:FOTEL
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
oczywiście ach ta gorączka {SMILIES_PATH}/unsure.gif
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......
I just a fire a go dun dem.......
baksik
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
jak należy ćwiczyć codziennie czy co dwa dni?
Sarcev
-
- Użytkownik
-
- 1008 postów
- Pomógł: 1
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
ok. 3 x w tyg
baksik
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
A czy to prawda że w młodym wieku jak zaczyna się ćwiczyć na kręgosłup to już się nie urośnie??
Placeck
-
- Użytkownik
-
- 1063 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:FOTEL
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
Nie bedziesz wykonywać przeciez martwego ciągu czy przysiadów ze sztangą.
Zresztą i tak mysle, ze cwiczenia siłowe nie mają znacznego wpływu na wzrost.
Znam wielu ludzi którzy przygode z kulturystyka zaczynali w młodym wieku i ich wzrost nie odbiega od normy.Nasz wzrost jest zapisany w genach i znacznie nie jest łatwo go zmienic.
Zresztą i tak mysle, ze cwiczenia siłowe nie mają znacznego wpływu na wzrost.
Znam wielu ludzi którzy przygode z kulturystyka zaczynali w młodym wieku i ich wzrost nie odbiega od normy.Nasz wzrost jest zapisany w genach i znacznie nie jest łatwo go zmienic.
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......
I just a fire a go dun dem.......
Sarcev
-
- Użytkownik
-
- 1008 postów
- Pomógł: 1
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
nawet przy martwych ciagach nie maja... to brednie co ludzie mowia...
baksik
-
- Użytkownik
- 9 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
a jakie trza wykonywać ćwiczenia żeby ćwiczyć plecy?/?/
Sarcev
-
- Użytkownik
-
- 1008 postów
- Pomógł: 1
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Nietypowy plan treningowy, proszę o ocenę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Jerzy Pisulski - trening klatki i barków |
Filmy |
|
|
||
Muzyka do treningów |
KARATE |
|
|
||
Dziennik treningowy - Gimnastyka sportowa i ciężary |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Plan Treningowy z Fabryka Sily? |
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ROZPISKI TRENINGÓW
- Ponad rok temu
-
Siłownia a piłka nożna..;/
- Ponad rok temu
-
Treninig a piłka nożna?
- Ponad rok temu
-
panowie idzie lato-BRZUCH!!!- Ponad rok temu
-
problem z klatką:P
- Ponad rok temu
-
Znacie ciekawe ćwiczenia na klate
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do oceny i poprawy
- Ponad rok temu
-
ocencie rozpiske treningu
- Ponad rok temu
-
na rzezbe brzucha...
- Ponad rok temu
-
drżenie rak !!
- Ponad rok temu
