Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak dopasować trening do mojej choroby?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Kajo
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak dopasować trening do mojej choroby?
Witam. Mam 14 lat (w tym roku będę mieć 15) chce się dowiedzieć jak dopasować trening do mojej choroby(od jakiś 2 lat mam Klatkę piersiową lejkowatą) mój trening wyglądał następująco:

Od godziny 19:00 zawsze zaczynałem

20 brzuszków
20 pompek
20 przysiadów
i tak 3x razy z ok 30 sekundową przerwą następnie 1-2 min przerwy i od nowa 3x ćwiczeń i tak do 21:00

Na razie nie stosuję żadnej diety (jem co mi się nawinie)

Dlatego pytam się was jak dopasować dietę(mogą być też odżywki) do mojej choroby.

PS: od tygodnia mam samowolne skurcze mięśni rąk, nie chodzi mi o bolesne skurcze, tylko czasami podczas treningu ręka zaciska mi się w pięść i nie mam na to żadnego wpływu czy jest to spowodowane brakiem magnezu??

Pozdrawiam Kajo.
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dopasować trening do mojej choroby?
Idź do lekarza z tym, jeśli wgłębienie jest duże lepiej jest je zoperować za młody póki masz miękkie kości a jeśli masz małe to obserwuj czy się nie powiększa bo jak będziesz rósł w górę ten dołek będzie się zwiększał. Dlatego musisz udać się do lekarza z tym...

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Kajo
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dopasować trening do mojej choroby?
Z klatką nie mam się co martwic ponieważ ma jedynie 3cm( długość od środka dołka do sutka) lekarz przepisał mi specjalne tabletki i powiedział żebym dużo ćwiczył(Najwięcej na ręce i pierś) ale nie wiem jak ćwiczyć ponieważ nie posiadam żadnych artykułów typu hantle itp. a do najbliższej siłowni mam ponad 30km(wieś)
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dopasować trening do mojej choroby?
Tu masz trening bez sprzętu: http://forum-kultury...omatora-w-domu/

Mógłbyś napisać co Ci za tabletki przepisał?

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Oliver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 506 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dopasować trening do mojej choroby?
Pamiętam, że mój kolega też miał taką klatkę, ale też nie było to duże wgłębienie. Chodził regularnie na basen pływać i dawało to efekty.
  • 0
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)

Oliver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 506 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dopasować trening do mojej choroby?
Pamiętam, że mój kolega też miał taką klatkę, ale też nie było to duże wgłębienie. Chodził regularnie na basen pływać i dawało to efekty.
  • 0
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)

Oliver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 506 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dopasować trening do mojej choroby?
Pamiętam, że mój kolega też miał taką klatkę, ale też nie było to duże wgłębienie. Chodził regularnie na basen pływać i dawało to efekty.
  • 0
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024