5 odpowiedzi w tym temacie

[MARO525]

Witam, chciałbym zapytać czy możliwe jest osiągnięcie wyniku 160 na klatkę i 45cm w bicepsie bez żadnych odżywek i suplementów????

[VanEyden]

plan 20 letni + trza jeść krowy . zreszta , nie możliwe bez dodatków .

[Gość]

Znam osobę która trenuje jakieś 7 lat, ma w bicepsie 46 ale na klate koło 150 wezmie.
chłopak ma zajebistą rzeźbę, sport to jest jego styl życia.
Na siłowni ćwiczy 5 razy w tygodniu po 2 godziny, miałem z nim kiedyś okazje ćwiczyć, byłem w szoku a tym bardziej że sie tak wycwiczył na sucho, ciężarami jakimi operował... wow
Na koniec treningu zawsze robił drążek żeby się sprawdzić... 20 razy...i to czysto technicznie...
Diety specjalnej też niema...

Możliwe jest, ale dalej...raczej już bez supli i koxu nic nie pójdzie.

[VanEyden]

To zalezy tez od genetyki

[MaTricks]

dokładnie bez dobrego gena nie da rady mało kto na sucho przekracza 40tke

[Oliver]

dokładnie bez dobrego gena nie da rady mało kto na sucho przekracza 40tke

Myślę, że 40 na sucho można spokojnie osiągnąć. Mało jest osób, które mają taki zapał, że będą ćwiczyć 7 lat bez żadnych wspomagaczy. Takie osiągi wydają mi się mało realne, no chyba, że ktoś ma geny giganta