Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jaki trening?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

GRSTR
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jaki trening?
Mam 178 cm i ważę 70kg. Nie mam w pobliżu do dyspozycji siłowni, a na chacie posiadam jedynie 2 hantelki po 2 kg. Mam prośbę u ułożenie treningu (dokładnie, co, kiedy, ile razy) oraz co przydatnego mogę dokupić (narazie tak do 50 zł). Z góry dzięki
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening?

Mam 178 cm i ważę 70kg. Nie mam w pobliżu do dyspozycji siłowni, a na chacie posiadam jedynie 2 hantelki po 2 kg. Mam prośbę u ułożenie treningu (dokładnie, co, kiedy, ile razy) oraz co przydatnego mogę dokupić (narazie tak do 50 zł). Z góry dzięki



Czyli zostaje Ci trening domatora. Tu masz link do tematu http://forum-kultury...omatora-w-domu/ znajdziesz tu przyklady cwiczen oraz przykladowe rozpiski. Zgromadz sprzet tj. Sztanga, lawka, lawka, modlitewnik i chantle ktore juz posiadasz to minimum zeby zacząc trening na mase. Za 50 zł to narazie mozesz jedynie na jakims zlomowisku cos wymascic
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024